ベース奏法についてご質問いただきました

ベースの奏法でご質問いただきました。

　プロフェッショナルの足鍵盤で練習している中学生です

　左足の付け根が痛いと言いなかなか練習が進みません

　先生からは深く腰をかけるようにお話があったそうですが

　アップテンポな曲で、可動範囲が狭くなってしまうようで

　これまた上手くいきません

　昨年までカスタムでの演奏では

　痛がるようなことはありませんでした

さて困りました。

情報量が少なすぎます。

・身長が分からない

・痛いという感覚が筋肉痛なのか炎症なのか分からない

・アップテンポとはあるけれど曲のジャンルが分からないので

　どのようなベースパターンを弾いているのか分からない　

ないないづくしでお答えに困ってしまいました。

椅子の座り方には二通りあるようで

脚の可動域を増やすたことと安定感を同時に得るため

右側より左側を少し後ろに引いて

椅子を斜めにして座る方もいらっしゃるようです。

因みに私はしません。

この座り方では上半身が安定しにくいからです。

人によると思いますが……。

そして重要な痛みについてですが

手首の腱鞘炎のような股関節の炎症の症状なら

炎症が治まるまで弾かない、しか治る方法はありません。

もう一つの可能性、筋肉痛についても書いておきます。

考えてみると私はE-3 からELX-1までフルベースを

弾いていた人ですので

今でもフルベースの方が弾きやすいのです。

それで気がついたのですが

フルベースのエレクトーンは足を床に降ろすことができません。

どこまでも身体の下に足鍵盤があるからです。

ですから私はエレクトーンに座っている限り

今でも足を床に置くことがありません。

ところがこの頃の人たちはベースを弾いていないとき

または私の話を聞いているとき

左脚を床の上に置いている人が多いのですね。

ピアノの先生がエレクトーンを習いに来られる場合も

フルベースでなくても足が疲れる、筋肉痛になる

と仰る方が多いです。

つまるところ「　痛い　」の意味が疲れから来る筋肉痛であれば

脚に問題があるのではなくて

身体を高い椅子の上で真っ直ぐの状態に保てる筋肉である

・背筋

・腹直筋

・腸腰筋

が弱く、そのため足の付け根の内転筋 に

過大な付加が掛かっている可能性があります。

こうなるとここが痛くなることがあるのかなと想像されます。

ストレッチをしたらいいのでしょうかと

ご質問に書いてありましたが

むしろ筋肉を付けないと解決しない問題ではないかと

思われます。

リアルで私をご存じの方は私が筋トレをしているのを

知っていらっしゃいます。

それも身体の表面ではなく内側の筋肉を鍛えています。

そうしないと演奏のパフォーマンスが悪くなるからです。

この話になりますとブログでお答えできることでは

なくなってしまいます。

私は過去自分なりにトレーニングを考えてきましたし

昨年はトレーナーの先生について

身体全体の筋肉と精神状態をできるだけ平常に保つ方法を

かなりの金額を掛けて習いました。

スポーツ医学、運動選手のトレーナーの方など

近くにいらっしゃいましたら聞いてみられると良いと思います。

いつも引き合いに出す黒河先生のお言葉を借りれば

良い演奏のパフォーマンスを引き出すためには

体と手の筋肉を正しくつけることから

始めるべきなのだそうです。

ご質問のお答えになっていないかもしれませんが

指や手首だけでなく全身の筋肉が

演奏を左右するのだということを

しっかり覚えておいていただきたいと思い

記事に致しました。

参考になれば幸いです。

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