7/23 順調過ぎる…0.6kg痩せ

（朝）
昨日の残り
豚肉とキャベツとシメジのミルクコンソメスープとコーヒー

※写真忘れ



（昼）
昨日の残りの豚肉とキャベツとシメジのミルクコンソメスープ、
鮭、納豆、白米　半膳

※携帯家に忘れて撮れず



（夜）
キャベツと豚コマのキムチスープに卵落とし

●キャベツ
●豚コマ
●味噌
●鶏ガラスープの素
●キムチの素
●すりごま

キャベツと豚コマを煮て柔らかくなったら、
味噌と鶏ガラスープとキムチとすりごまで味付け
最後に卵を落として半熟になるまで静かに一煮立ちさせる

キムチと味噌と卵が絶妙のハーモニー！

その他、エビの蒸したの、トマト、ミョウガ乗っけ豆腐
やまやのノンアルコールビール





今日家に帰ってからすぐに体重を計ったら
0.6kgも減ってる！
スロージョギング効果か！？
順調過ぎて怖い…


ウォーキング　60分
スロージョギング　10分
今日の歩数　14000歩

体重　-0.6kg　　体脂肪　舞い上がっておぼえておらず…

ダイエット開始から17日　　体重　-4kg