『True Colors!』にご訪問ありがとうございます。
神戸・西宮のライフオーガナイザー
足立容子です
週末の滋賀プチ旅行！
午後からは
ここ数ヶ月とっても気になる方の
1dayセミナーに参加してきました。
その名も
愛されボディクリエイターmiharuさん
実は大学チア時代の先輩
当時から聡明な先輩である事は
肌で感じておりましたが
（私の上にも勿論乗ってましたから 笑）
私が横浜にいる頃から
エクササイズのインストラクターとして
活動を開始されていたのですが
後にダイエットに特化した
プログラムを作られました
昨年ホットヨガを開始して
こんな事をブログで書きました
ダイエット意識したとたん
食べモノの事が頭から離れなくなる
罪悪感を抱え食べる
ダイエット失敗にて終了
もう一度頭を整理して
健康の為にヨガをするのだ
と目的をはっきりと定めました
そうすると気が楽で
ヨガに行くことも全く負担ではなく
最初はスッと体重も減ったのですが
やっぱり一時的で…苦笑
体重自体はちょっと戻って停滞という感じ
身体自体は筋肉がついてきてとても楽
健康目的という面では
良い方向に向かっていると感じています
体力的な疲れを引きずる事が無くなり
歩いたり走ったりがとにかく楽ー！
しかし、じゃぁどうやったら痩せるのー???
といういつものパターン
でももう続かないダイエットは散々
そんな事を感じていた昨年末あたりから
並行してmiharuさんのブログで
響く内容の記事が日々upされておりました
一番は”マインド”の部分
それに付け加え
ダイエットの基本的理論
1dayセミナーではみっちりこの部分を
教えて貰いました
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