食や体型に囚われず、
あなたの「○○したい」をカタチに
変えていく。
過食克服トレーナー／
白川ともこです☆
ほとんどのクライアントさん、
また摂食障害に悩んでいる人は、
すぐに変わることを
期待しています。
よーくわかる。
むちゃくちゃわかる。。
わたしもそうだった。。
だけどね、
すぐに変わる魔法なんてものは
ありません。
ここでクライアントさんとの
やりとり一例⇩
本人の許可を頂いて掲載してます
わたしのところに来てくださって
３週間経ったのですが、
2日間止まった日が
あったんですね。
18年間の過食嘔吐でここ6か月、
症状がなかった日はゼロ。
(毎日過食)
それが自然に過ごせた日が
6か月ぶりに来たんですね。
むちゃくちゃ
すごいことなんですよ！！
「何も変わっていない。。」
と仰られてますが、
ここですよね💡
変わってることを認めて
あげられない自分がいること。
そして、すぐにパッと変わる
結果を追い求めてる状態
だと、
「何も変わってない。。」と
なってしまいます。
一喜一憂しすぎるのは
よくないけど、
だけどその2日間、
自分をもっと讃える
ところなんです💡
自分の中に何かしら
感じたことは
あったはずなんです
その後一緒に話していくと
「そういえば、、」と
いろいろ気づかれ、
その後、3日止まる日が現れたり、
過食をぶり返したりしながら
日々頑張られてます✨👏
「全然治る気がしません。
ずっと過食してます。
前に進んでいません。。」
これはよく相談されます。
「克服しよう！！」
とはじめて間もないくらいに
みなさんよく言われます。
気持ちは
痛すぎるほどわかりますよ～。
張り裂けるくらいわかる💦
全然過食が止まらなくて焦ったり、
止まったかと思ったら
過食したり。。
だからわたしは
いつも伝えています。
「過食した。しなかった。」の
・結果や
・目に見える現象に
囚われるのではなく、
日々の自分の気持ちに
しっかり目を向けていくこと。
見えないこころの部分の変化を
いかに見て気づいていくか。。
です💡
そして、
・いつも自分は
どうしたいの？？
・どうありたいの？？
・じゃあどうする？？
この問いです。
自分自身への問いです。
少しずつです。
これも1日2日して
「何も変わらない！！
もうわたしはダメだ！！」
ではなく、
何度も何度も
自分に聞きます。
／
あなたは
インスタントラーメン
ではありません📢
＼
自分をそんな低く見積もったら
いけませーん！
(※インスタントに悪意はありません。)
すぐにパッとできる
インスタントのものより、
丁寧に手間暇かけられた
料理の方が感動しませんか？
美しいですよね？？👀
蕎麦が好きすぎて今日のランチも蕎麦。
克服も同じです。
過程こそが大事です。
時間をかけるって
美しいです。
女性ならきっと
年を重ねることに焦りを感じて、
そうはゆうても。。
と焦りたくなるのも
よくわかります。
だけどたとえその時間に
年を重ね皺が増えても、
白髪が増えても、
克服した後の豊かさの方が
何倍も美しい。
そしてそれを美しいと
わかってくれる人と付き合って
いけばいんです。
わたしはそう感じています。
悩みながらも
ずっこけながらも
自分と向き合う時間って
尊いです。
ほんとに美しい。
だけど誰も称賛してくれない。。
自分との闘いであり一人の世界。。
だからサポーター
(カウンセラーなど)がいるんです💡
上記のクライアントさんの
例をあげたように、
自分一人では
できてることに気づかず
沼にハマってしまうところを、
まずはサポーターに
承認してもらう。
気づかせてもらう。
そしていつかは自分一人でも
承認していけるように。。
わたしもそうでした。
克服の過程こそが
あなたにしかない「道」で
誰にも真似できない
そして誰にも語れない、
あなただけの大きな
財産となります。
だから焦らず、
ゆっくり呼吸しながら
あなたのペースで
克服していきましょう♪
それがほんと～～に！！
一番の近道です！！☆
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