食や体型に囚われず、
あなたの「○○したい」をカタチに
変えていく。
過食克服トレーナー／
白川ともこです☆
今週は、東京に
行っておりました✈️
意識の「底上げ」です。
常に成長し続け、
進化していたいと思っています。
そして自分のエゴに気づかされ、
立ちどまりました。
エゴは人を暴走させます。
一つずつクリアにしていきたい。。
そう思いました。
滞在期間中、まさかのランチは全て蕎麦。
大好きすぎて蕎麦を渡り歩き^ - ^
そして話は変わりまして〜、
タイトルにある通り、
「洋服が入らない」です。
帰りのお話。
羽田の日本航空
（jalマイレージ溜めてます^_^）
の検査場入ると、
ステキなブティックがあるんです。
そこで綿100%のステキな
ワンピースが目に止まり！！
もう搭乗始まってるけど
マッハで試着して、
はい、背中のチャックが
あがらない。。
モゾモゾ体の向きを変えたり
曲げたりしても、
上がらない。。
これ以上すると
ワンピース裂けそうだったから
あきらめて、
ダッシュ💨で飛行機に
飛び乗りました。。
正直なそのときの気持ちは、
「入らなかった。。
ぴえん。。涙」です。
入らなかったとゆう事実は
正直、悲しかったです。
しかも、ドンピシャで好みの
デザイン・素材だったからなおさら。。
そのとき、いろんな
感情が横切りました。
だけどイコール、
自分がダメなんじゃない。
ここです💡
摂食障害さんは
何かがNGだったとき、
全てダメになる。
白か黒しかない。
良いか、悪いか、どっちか！！
みたいな。
そして、
「わたしはダメなんだ。」
ここに持ってかれます。
そして壮大なストーリーが
頭の中で展開されて、
自分責めがはじまり、
自分の殻に閉じこもり、
そして過食します。
そんなときいつも
自分自身に質問してほしいんです。
こんな感じで⬇️
・ほんとにそう？？
・わたし、ダメってそれは
真実ですか？？
・誰が言った？？
すると自分の物事の捉え方や視点、
考え方がみえてきます。
それでも自分をダメだと思うのなら、
それが自分の考えグセ・思考クセであり、
そう思わざる得なかった過去があり、
あなたの傷になっています。
そこにまずは
気づいていくことが
克服の始まりです。
自分の考えクセ・思考は
変えることが可能です。
もう一度言いますね
自分の考えクセ・思考は
変えられます💡
なかなか何しても、
ほんとーーに何しても
頑なにわたしの考え方や視点
は変わりませんでした。
それでも23年の頑固な頭を変えたのは、
自分が自分を見ていく、
わたしがわたしを
愛しはじめてからです。
ほんとに少しずつです。。
だから焦らないで
大丈夫なんだと伝えたい。。
自分の考えクセ・思考が変われば、
家族も人間関係も良い方向に
変わっていきます。
だから、
自分を愛していこうよ。
とわたしはいつでも
伝えたいんです。
自分には自分が24時間いることを
思い出して。
それを自分の中で感じられたとき、
「孤独や悲しみ」は
偽りなんだなって感じられます。
自分自身を救い出せるのは
最終的に、
自分しかいません。
でもそれができるんだよ。
とわたしはあなたに強く伝えます。
必ずあなたは自分を救える。
わたしもまだまだだなぁと
感じた今回の旅✈️。。
自分のエゴや仮面をかぶった
自分をとっぱらっていきたいなと
思いました。
自分をもっと認めて、
愛していきたいな。。と。
あなたが摂食障害の暗闇の中から
抜けだせますように。。
今日も頑張って生きるあなたを
いつも応援してます♪
必ず、抜けだせるよ‼️
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