報告を忘れてました！
１日だけの酵素ファスティング 第２回目、無事終了しました。
週１回、１日だけ酵素ファスティング。
ファスティングをした翌日は「ファスティングが終わったー！」とばかりにいつものように食べてはいけません。
復食といって消化の良い、低GIの食事をとります。
私が試しているプログラムは、エステプロラボが出しているハーブザイム、ファストプロウォーター、ファストプロガユ、ファストプロリゾットで２日間を過ごします。
ハーブザイムとは自然発酵酵素ドリンクで113種類の素材を使っています。
体内にある酵素たちを消化よりも代謝の仕事に多く回そうというもの。（ちょっと勉強しました）
ファスティングの日にこれを180ml飲みましょうということなのですが、味が濃くて甘くて（砂糖は入っていないんですが）このままでは飲めません。
なので水（ファストプロウォーター）で薄めて１日中チビチビと飲んでいます。
この日も５杯100mlでもういいや、となってしまいました。
空腹は前回同様に１日目は余裕で耐えられました。
問題は２日目の夕方。
この時間帯は無性に何か食べたくなってしまいます。
さらに追い打ちをかけて近隣の食べ物屋さんの匂いが漂ってきて。。。
しかしそれも18時を過ぎれば随分やわらぎ、最後の復食である夕食の時間が近づいてきます。
この日の夕食はリゾット。
前回のファスティングは初めてということもあってボリュームのあるカレーとライス（合計280g）にしましたが、２回目の今回はリゾット１コ（190g）。
これで空腹を耐え抜きました。
