昨日はいつもより少しだけ長く
トレーニングを頑張りました🏃🏻♀️➡️
時速7キロで40分歩いて、302Kcal消費
その理由は、夜に焼肉を食べるから
晩ごはんは牛角の焼肉です🥩
去年行った時「韓国フェア」というのが
あって、応募したら3000円の食事券が
当たったのでそれを使います
まずはビールで乾杯🍻(夫はノンアル)
ハラミにカルビにロース
キムチと大ごはんも🍚
久しぶりの焼肉美味しい
そしてご飯とカルビを追加
2人で7人前食べました
そしてもう満腹なのに
帰りにファミマでデザートゲット
ジムで消費した分は全然足りません
とっても美味しい1日でした
来週の血液検査に向けて筋トレ頑張ります💪