やあ！
ノウナイスターのトット☆テルリだよ！
ストレス。
知らぬ間に体を蝕む。
最近ストレスに関するものが
よく目に留まるのだけど。
タップしてね
職場でもストレスチェックとかあるよね。
ちょっと前までは、毎回要面談だったけどさ←
知りたい人はやからし先生シリーズを読んでね。
ストレスの元をストレッサーって呼ぶのね。
ストレッサーを探ることによって
あなたがどれくらいストレスを感じているのか。
これが数値化されたのが1967年。
ホームズとレイのストレス度表（社会的再適応評価尺度）
というのがストレス度を数値化したもの。
個人が結婚した時に感じるストレスを50として、
そこを基準に0〜100の度合いでストレッサーの強さを測るんだって。
チェックリストはこちらから。
50より上はなかなか無いことだけど、
50より下は誰にでも起こりうるよね。
ってことはストレッサーは身近にあるってことよね。
トット☆テルリは朝起きることと
残業がめちゃくちゃストレスだよ
今日は残業だったから
きっとストレスすごい←
トット☆テルリ
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