猫背を改善！胸を開くってどういうこと！？

 あなたのサバイな毎日を応援します！！ 

仕事もプライベートも楽しく心地よく♡

ステップアップしたいセラピストのための

タイ古式マッサージスクール

千葉市中央区

Baan Dee Dee の大木です！

初めましての方はコチラ 大木ひとみプロフィール

タイ古式マッサージってなぁに？って方はコチラ

タイ古式マッサージを習ってみる（体験レッスン）

タイ古式マッサージを受けてみる

スクール口コミ

さわでぃーちゃお。

お客さまや生徒さんからよく聞くお悩み。

猫背

わたしもー！って方、

わたしも20代はものすごい猫背でした！

猫背の原因にも色々ありますが、

わたしがよく見かける方だと、

腰の固さ

大胸筋の固さ

肩甲骨間の固さ

反り腰

などがあります。

ちなみにわたしは

腰の固さと大胸筋の固さの

ダブルパンチ！

その影響でストレートネックにもなっていました。

それで、みなさんよく

「胸を張るようにしてるんですけど…」

と、おっしゃるんですが、

実はこれ、ただ胸を張っても、

肩回りが緊張するだけで、

猫背の解消にはなりませんのです

胸の開き方は、

肩をぐるっと外回しをして

肩が耳と縦に一直線になる位置にストンと落とします。

そして「胸を開く」というより、

「肩甲骨を下げて寄せる」ほうを意識してみてください。

これをリキんでやるのではなく、

ストンと力を抜くのです。

この時に反り腰にならないように

尾骨を下に向けるようにするとよいです

デコルテや腕の付け根のあたりを

お風呂にゆったりつかりながら

グーや手根でほぐすのも

いいですよ～

お試しくださいね

BDD公式LINEを登録してね

お友達登録でクーポンがあたる！

ご質問・お問い合わせなどもこちらからお気軽にどうぞ

ID検索はコチラ→@obt0444w

パソコンからのかたは↑の【友だち追加】を

クリックするとQRコードが出てきます。

プライベート多めの

インスタもフォローしてね

スクール情報

微笑みの国タイの古都、チェンマイにある
Chiangmai Classic Art（CCA）のカリキュラムが受けれる
千葉市中央区のタイ古式マッサージスクール
BAAN DEE DEE バーンディーディー（略してBDD)

タイ古式マッサージを習いたい！
ご予約・お問い合わせはこちら↓
タイ古式マッサージを習う

タイマッサージスクールのホームページ

インストラクターのタイ古式マッサージが受けられます！
ご予約はこちら↓
タイ古式マッサージを受ける

タイマッサージサロンのホームページ


Baan Dee Deeのオンラインストア


メニュー記事一覧
生徒さんの声
レッスンアフターフォロー
アクセス
BAAN DEE DEEカレンダー
チェンマイ日記

日本国内でも数少ないCCAレベル１～５のアクティブインストラクターです。

タイ本国チェンマイのCCA(Chiangmai Classic Art）認定インストラクターです。