不調を招く、内臓温度

　私たちの体は、60兆個の細胞でできており、細胞それぞれの働きを持ち、常に修復され、組織からは剥がれ落ち、また再生を繰り返すことで成り立っています。

肌のターンオーバーは28日と言われるように、正常な細胞であれば生まれ変わります。

しかし、これは細胞が正常に働いている

状態であり、十分な栄養素を血液が運搬されなければ、
この周期では生まれ変わることができない。

体内の血液の7割は内臓に分布しています。

意思とは無関係に、勝手に食べたものを消化して、吸収して、老廃物を排出する力を持っています。

細胞が個々で動くためにはエネルギーとなる血流が必要なのです。

腸の話になりますが、私たちの体を健康的に保ってくれる、善玉菌を増やすには、腸内温度が37℃以上が適温です。

体表で測る平熱では36.5～37.1℃の範囲です。

消化吸収に関わる酵素や、細胞内に存在するエネルギーとなるミトコンドリアは36.5〜37.5℃の環境で活発に働くことができます。

内臓の中の環境が良ければ、細胞も腸内細菌もミトコンドリアも健康的に働くことができるのです。

あなたの平熱はいくつありますか？

内臓温度を上げるための方法は

体の中のガソリン＝エネルギーの源となる食品を食べる。

細胞の修復や再生が起こるには「エネルギー」が必要です。

これは「代謝」が起こっているということです。

代謝はほとんどが「加水分解」されることで起こります。

加水分解とは水分と酵素の化学反応でエネルギーを生み出す過程です。

つまり良質な酵素と水分を摂取する必要があります。

良質な酵素は、野菜や果実、良質なタンパク質などから摂取しましょう。

あとは毎日２リットルの水分を摂取しよう。

注意してほしいのが、紅茶やコーヒー、ジュース、みそ汁などを除いた水分量、つまりただの「水」のことです。

水以外であると消化酵素に水分が必要となるため、加水分解での水分が使えなくなり、エネルギーとならないのです。

水は体のガソリンです。

毎日2Lは摂取が目安として、必要です。

2Lに抵抗がある方は、コップ1杯分の水を朝昼晩の食事で飲むようにしてみてください。

朝は白湯でも体が温まるのでお勧めです。

消化、吸収、排泄ができ、細胞が正常に働けば、人間は健康になれる。

不調や病気は細胞が正常に働けなくなることで起こっています。

60兆個もの細胞が正常にはたらくには相当なエネルギーが必要です。
生命維持する脳や内臓の働きは全て血流が担っています。

体の隅々にたくさんの血液が日々巡っていれば、体は内側から暖かく、健康的で過ごすことができます。

やりたいこと、好きなことをするには絶対に「健康」でいることが必要不可欠です。

何かしらの不調を感じる方は、体温を測ってみたり、水分量だけでも意識してみてください。

意識して、行動を変えてみるだけでも体の血液の巡りは変わります。

内臓温度が変われば、きっとあなたの不調も変わるはずです！

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