食が変われば
体が変わる、心が変わる、生き方が変わる
ｔｒｏｉｓ
陰陽五行の
5つの季節のめぐりに沿ったお食事で
心と体を癒し、自然と調和しながら
本来の美しさと健康を手にいれるための
マクロビオティック的
フードセラピーの教室です。
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「何を食べるか」は、
どんなあなたになって
どんな生き方をするか
に直結しています。
あなたの心と体と暮らしを
自然のリズムに沿った「食」で癒し、
「心も体も幸せ体質」に変えていく、
佐藤三知代です
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ここ最近は
とても気持ち良い秋晴れが続いています。
今日は
大学生の娘と
お互いの作業の合間に、
テラスでほっと一息のコーヒータイム。
こうして
戸外の空気や太陽光を感じると、
心からリラックスできます。
ここ最近は
曇りや雨の日も多かったので、
太陽の光を感じると、
心にも体にも
エネルギーが満ちていく気がします。
太陽の光は、
地球上に生きる全ての生命に
生きるための「活力」を与えてくれるもの。
「光」には
通信機器や医療機器に使われる
「光ファイバー」に代表されるように、
大容量の情報を早く遠くまで
伝えることができる特性があります。
太陽光が伝えるもの。
それは、
「人類が進化するためのバージョンアップ情報」
なのだとか。
そして、
人間がその情報を受信し、
ダウンロードする場所は
ちょうど眉間のあたり、
第三の目とも呼ばれる所のずっと内側、
脳内の組織「松果体」にあるそうです。
松果体は、
私たちが生まれつき持っている体内時計、
・朝目覚めて活動する（陽性）
・夜に休息して眠る（陰性）
というサーカディアンリズム（概日リズム）を
コントロールしているところでもあります。
そして、
サーカディアンリズムは
地球の自転に当たる、
約24時間の周期に同調しています。
本来人間のサーカディアンリズムは
25時間だそうです。自転とのズレは
目から入る光や社会のリズムによって
無意識のうちにリセットして24時間のサイクルに
適応しています
松果体は、
目から入ってくる「光」に反応して、
「メラトニン」というホルモンを生産分泌し、
覚醒と睡眠を切り替えて、
自然な眠りを誘う働きをしていますので、
「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。
また、メラトニンは
その抗酸化作用によって
細胞の新陳代謝を促したり、
疲労回復、病気の予防や老化防止などの作用を
持つと考えられていますので、
「健康維持と進化のホルモン」といっても
良いかもしれませんね。
また、第六感と言われる、
目には見えないものも
感じ取れるような鋭い感覚、
本来人間も持っていたと言われる
その動物的な感覚を研ぎ澄ますのも
松果体が関係していると言われています。
ところが、
近現代の人間の松果体は
石灰化し、縮小化しているとか。
原因は、
フッ素やワクチン、
重金属や過度のカルシウムなどだそうです。
松果体の活性化のためには
ケイ素が重要になってくるらしいです。
ケイ素を
サプリなどでなく
自然な形で摂取するのに最適なのは穀類、
特に「玄米」なんですよ。
はるか遠くから届く太陽の光は、
生きるもの全てに
生きる活力と、進化ための生命情報を
発信し続けてくれています。
人間が本来持っている内なる自然の力を
呼び覚まし、健康で若々しく、
日々進化していけるように
松果体に意識を向けながら
太陽の光を浴びて見ましょう。
松果体を意識するのは朝の光。
背中の自律神経系には午後の光を
浴びると良いとされています。
そして、
陰陽五行の秋に配当される臓器、
肺・大腸系の食養でもある、
「玄米」をぜひ召し上がってください。
10月20日から
すでに「秋土用」に入っていますので、
立冬を迎える11月7日前までは
土用のお食事のポイント、
「日本の伝統食を腹八分目」
も意識してみてくださいね。
晴れた日には
戸外で軽く汗をかくくらいの運動も
良いですね。
肺・大腸系が管理する
「皮膚」のトラブル回避にも
つながりますよ＾＾
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お話しきれない、眼から鱗！の
心と体の整え方をお伝えしています。
太陽のリズムが刻む
「5つの季節」に共鳴する臓器と心。
・季節ごとの臓器を整えるお食事とは？
・心を整えるお食事とは？
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どんな症状になって現れる？
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どんどん自然とつながって、
ワクワクが一杯！の人生を送るための
きっかけになっていただければと思っています^_^
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最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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