●日記
直近の差し迫った目標がないことが自分をだめにしているようだ。日記を含め記録していないこともある。いずれにしろ負のスパイラルだ。
習慣にできていたことが次第に崩れていく。目標達成の計画を見直していない。
毎日の記録は面倒だし、意味がないのではと思ってしまっていたが、効果が出ていたということだと思う。思いたい。
今からできることは戻して行こう。
少なくとも積み重ねが有効であることは実証済み。
●入力
動画/ガッチリ 鎌倉殿 アトム 翡翠 Youtube
書物/
●出力
・日記
・G2鍵交換
・アクリル板の足下駄作成
●記録
起床0730
体重71.5
体脂18.5
内脂13.5
腹囲78
朝食はちみつニンジン味噌チーズパンミルクティー
昼食豚肉玉子カレーパスタパン
間食柿
夕食サラダハンバーグさつま揚げ味噌汁カップ麺2330
就寝2400
●確認5
瞑想
体操
走
散歩〇
風呂〇
ピアノ〇
打楽器
英語
読書
学習
会社
登録
更新
郵便〇
掃除
片付
計画
記録〇
啓発
対人
快〇〇
●買物
●日記
しばらく間があいたなと思っていたが、あっというまに三か月。こわいなあ。
この間に有効なアウトプットがあったか。
宅建は落ちたが直前は頑張って勉強したな。
横浜マラソンは服装でしくじって熱中症になり途中リタイアだったかが、やれるだけやった感はあるな。
仕事のパートナーの立ち上げは概ね順調と言えそう。
後継者候補もなんとか捕まえられそう。
日記をつけていないことで、何かマイナスはあったか。
明確な目標を持つことからそれているかな。
週末の過ごし方がぼんやりしていて、もやっとして終わる日が増えたかな。
1日のけじめがつかなくて、遅くまで起きていたり、朝も早くは起きなくなった。それらがすべて日記をつけていないためなのかはわからないが、今日は何があったとか
あしたこそ！とか思う時間が減ったことはたしかだろうな。それはそれで悪くはないと思っているのが、ダメなのかどうかもよくわからん。
結果を出すことに執着する気持ちは、何かをあきらめたとかいうことではないが、だいぶ抜けて来た気がする。
また、しばらくつけてみるかな。
●入力
動画/舞い上がれ
書物/
●出力
・日記
●記録
起床0700
体重70.75
体脂18.5
内脂13.0
腹囲78
朝食ヨーグルトはちみつニンジン味噌チーズパン
昼食バナナヨーグルト野菜ジュース玉子焼き
間食ミルクティーx2
夕食コロッケサラダ味噌汁パン柿2300
就寝2445
●確認7
瞑想
体操
走
散歩〇
風呂〇
ピアノ〇
打楽器
英語
読書
学習
会社〇
登録
更新
郵便〇
掃除
片付
計画
記録〇
啓発
対人
快
●買物
・チケット12/26
・本 イリーナメジューエワ
・コマツ 小型
●日記
シアターコクーンで「世界は笑う」をみた。セットを見ているだけでも飽きないが、話もおもしろいし、役者もうまくて、3時間超なのに、もっとずっとみていたかった。
今日来ていた問合せ対応と予定していた作成物は一通りこなした。
U-canの宅建模試の支払いをした。
簿記テキストの本編を終わらせた。
昨日PMBOK第7版対応のeLを終わらせ35PDU稼いだ。
●入力
動画/ちむどんどん
書物/
●出力
・日記
●記録
起床0700
体重69.3
体脂16.5
内脂12.5
腹囲78
朝食ヨーグルトはちみつニンジン味噌チーズ
昼食バナナヨーグルト野菜ジュース玉子焼き
間食ミルクティー
夕食牛丼キムチ味噌汁2鳥からサラダパン
就寝2445
●確認7
瞑想
体操
走
散歩〇
風呂〇
ピアノ〇
打楽器
英語
読書
学習〇
会社〇
登録
更新
郵便〇
掃除
片付
計画
記録〇
啓発
対人
快
●買物
