以前記録していたものを一部はしょってみたが、悪くないね
日記本文を書く気力がなくても、これらは書いていくか
都度更新していけばいいよね
記録しておくと、そのこと自体の効果はさておいても、見直したときに、
変わってないなとか、愚かだなとか思えるのは、意味がありそう
●入力
動画/
書物/
●出力
・日記
●記録
起床
体重
体脂
内脂
朝食
昼食
間食
夕食
就寝
●確認
瞑想
体操
走
散歩
風呂
ピアノ
打楽器
英語
読書
学習
会社
郵便
掃除
片付
計画
記録
快
●買物
●歌
その日時に最もやるべきこ とをやるを繰り返すだけでいいのだが、それができないのはなんでか。
・計画を立ててないから
・目標が見えてないから
・なにをやるべきなのかが整理できてないから
・やりたいことを先にやっているから
・やりたくないことを後回しにしているから。
そりゃやれないわな。ツールを使っていても、それで安心してしまっていては意味がない。すぐ忘れるね。歯止めをかけないとね。
これをこうすればこうなるって、思うのは思うのに、それだけでやった気になってしまう。これは習慣づけるというより悪い癖なんだろうな。竹を切っているときは、それをすぐやる癖がつけられたからやれている。ある程度やったところで俯瞰的にみて、次はこうしようって方向を変えるかそのまま続けるかを判断するのも癖にできている。目の前にやることがあって、その次のことを考え始めていても、まず目の前のこれをしてから次って思うのも癖にできている。同じことなのに、竹以外はそれがうまくできてないな あ。習慣にしなくちゃって思っていたけど、癖だよな。