今日は病院で血糖値を測りました。
血糖値が高い僕は、
糖尿病の薬を飲んでいます
でもなるべく薬に頼りたくありません。
運動をして、
血糖コントロールをしています
特に食後の血糖値の急上昇を狙って、
運動をしています。
ひたすら頑張る必要はありません。
運動をするタイミングが大切です
効率的に運動することによって、
大幅に血糖値が下がります
そしてやせます
僕は食後のほんの少しの運動で、
確実にやせてきました
10分くらいの軽い運動です。
ひたすら頑張る運動では続きません
そして絶対にリバウンドします。
太るメカニズムをしっかり理解して、
効率的に運動すれば、
そんなに頑張らなくてもやせます
今日も美容師の命の指を狙われました
5時間におよぶ手術で、
血液3滴を採取(笑)
(実際は指にチクッと針を刺しただけです
)
)血糖値のヘモグロビンA1Cの数値を
調べます。
結果は・・・
めちゃくちゃ下がりました
8.9もあったヘモグロビンA1cが7.0に。
もう少しで健康な人になれます
肝臓と腎臓の数値も、
健康値に戻りました
中性脂肪もかなり下がりました
ドロドロ血液がサラサラになりました
体重も全盛期より10キロ減ってます
ドクターに誉められました
うれしくて、
病院からスキップで帰ってきました
そして・・・
血液検査の結果を見て、
ニヤニヤしながら・・・
ご褒美の乾杯
糖質の少ないハイボールで
昼間から飲むお酒は最高
また明日から血糖コントロール、
がんばるぞ