旅するとまと -2ページ目
最近マイブームのイングリッシュマフィン
パスコのプレーンタイプ 脂質0.8g
チーズをのせて
ノンフライヤーで175度5分
小さくてちゃんと並ばないけど
こんがり出来上がり
とっても便利
前はベーコンやソーセージ挟んでたけど
これだけでも充分美味しい
とある日の朝ごはん
豚ヒレのトマト煮込み
温玉は500w50秒 水80cc
とある日のお昼ごはん
脂質0の茹でそうめん
野菜たっぷり
これだけだとお腹空く
おやつにコンビニのおにぎり食べた
とある日は
こうだったりする
暑いので茹でるのだるい
当然うどんバージョンもある
抽選で当たったお米の配送は
7月末以降になるそうな
米無し生活はなかなか難しい
で、こうなる
とある日の晩ご飯
脂質制限1ヶ月
体重は3キロぐらい減ったけど
ここ数日は数100gの増減を行ったり来たり
元々、体重減らすのが目的ではないけれど
減ってくると楽しくなってくる
脂質制限は糖質制限より
減量に時間がかかるらしい
ということで、おやつも減らしましょう
(たまに巣鴨の塩大福は可)
焼き芋も可
近所のスーパーの紅はるかが補充されたので
当分、楽しめます
前回の焼き芋は
冷やして食べると、ちょっとパサついて
喉がむせる感じがした
冷やして食べるなら
しっとり系がいいかかも
今回はシンプルに香ばし系を目指します
6. 180度50分 余熱放置
塩水無し、アルミホイル無し
普通に美味しい
皮の硬さも中身の甘さも好みかも
簡単だし、時短だし
これで決定！
最近、体組成を見るのが楽しい
ニコちゃんが
だんだん左に動くのが嬉しい
この値ってBMIと一緒かな
ニコちゃん健康ど真ん中
これも悪くない
問題はこれですね
言われなくても
よーく分かります
最近暑さのせいか
とろとろ半熟卵もとろ～り温玉も
ことごとく失敗する
柔らかい固ゆで状態
今日はまぁまぁかな
レンジ500w 70秒
水90cc
いつも適当なので、ちゃんと測った
サラダうどん冷やし温玉乗せ
うどんはハーフで
野菜いっぱい
これでちょうどいい感じ
ちょっと硬かったな
60秒でいいかも
