最近マイブームのイングリッシュマフィン
パスコのプレーンタイプ 脂質0.8g
チーズをのせて
ノンフライヤーで175度5分
小さくてちゃんと並ばないけど
こんがり出来上がり
とっても便利
前はベーコンやソーセージ挟んでたけど
これだけでも充分美味しい
とある日の朝ごはん
豚ヒレのトマト煮込み
温玉は500w50秒 水80cc
とある日のお昼ごはん
脂質0の茹でそうめん
野菜たっぷり
これだけだとお腹空く
おやつにコンビニのおにぎり食べた
とある日は
こうだったりする
暑いので茹でるのだるい
当然うどんバージョンもある
抽選で当たったお米の配送は
7月末以降になるそうな
米無し生活はなかなか難しい
で、こうなる
とある日の晩ご飯
血圧:朝125 96
体重:-3.9kg