私は、今、50歳代です。
患者さんで、同世代の方を見て思います。
見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。
同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。
この老けている方は、要注意です。
臓器の老化も起きている可能性もあり、
具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。
老けている方は、やはり何と言っても
毒が溜まっていると思います。
添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないと
どんどん入ってしまいます。
特に毎日習慣で食べるパン、コンビニ弁当などは、よくチェックしてみて下さい。
カラダを酸性に傾けない。
カラダは、何もケアしなければ、酸性へと向かいます。こうしないようにするには
クエン酸を摂るなどを行うといいと思います。
酵素の補充をする。
酵素栄養学という理論があります。
酵素が、寿命を決める。酵素が一定の量以下になれば、その時が寿命という事が書いてあります。
一つアドバイスするなら、外から
酵素を補充するべきです。
果物、生野菜などを定期的に摂るのは
ありと思います。
メタボもあるなら、プチ断食を
プチ断食、つまり週一回程度
朝昼の食事を抜いて水分だけにします。
これを行うと、サーチュイン遺伝子という若返り機能が働き、アンチエイジングになります。
以上参考にして頂ければ幸いです。
