内科外来、AGA外来をやっていて日々感じる事があります。
それは、皆さん 疲労がたまっている事です。
確かに、残業多く 勤務時間が長くて疲労しているヒトもたくさんいます。
でも一方で、体力というより、脳の疲労が原因ではないかと思う事も多いのです。
これは、マルチタスクのやり過ぎです。
いろんな事をいっぺんにやることが、できるヒトとなっている側面があると思います。
同時並行でたくさんの業務を行うことを脳に
強いるので、疲労がたまっているのです。
プラベートな時間帯でもスマホからたくさんの情報を受けて、食事や家事をやるので
休まらないのです。
これが原因で、不眠になったり、AGAになったりいろんな病気を引き起こしているのだと思います。
毎日30分でいいのでボーッとしませんか?
