涼しい

・スピリチュアルレッスンの実行：スピリチュアルレッスン　33『上手な休憩の取り方を工夫する』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（7/7）は5時起床、25時就寝
・昨日（7/8）は5時30分起床、23時就寝

七夕

・スピリチュアルレッスンの実行：スピリチュアルレッスン　33『上手な休憩の取り方』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨昨日（7/4）は5時起床、23時就寝
・一昨日（7/5）は5時30分起床、24時就寝
・昨日（7/6）は5時30分起床、23時就寝

久しぶりに青空

・スピリチュアルレッスンの実行：スピリチュアルレッスン　202『湿度の変化に強くなるスイッチ創り』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（7/3）は5時30分起床、23時就寝