みんな気になっている？！ダイエットに一番大事な要素♡

1月に入ってもう1週間がたちました！

昨日は曜日がわからなくて、、

ちょっぴりお正月ボケしているわたしです＾＾；

ますます時の流れを早く感じ

世の中の変化の流れも

加速していくのでしょう。

でも！

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ダイエット・身体の仕組は

昔も今も変わりません。

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世の中が進化しても、

健康や体重はゆっくりと

日々の積み重ねによって変わります。

このことを私自身も、

忘れずにいたいなと思います。

「正しいダイエット」の場合は特にそうです。

お気持ちはよ～くわかりますが
１週間で５キロ減！とかありえません・・汗

最初の数週間～1か月は　
減らない体重に
やきもきしてしまうこと
あるかもしれませんが、

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安心してください♪れが正常です。

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「キレイ痩せ」
が上手くいっている証拠です＾＾

お食事を変えて1週間もすれば
お肌のツヤや乾燥具合、
食欲、寝つき、寝起き、
トイレの状況・・・

必ず変わっているはずです♪

体重を気にする前に、
まずはご自身の体調や気分に
目を向けて見てくださいね。

時間がかかるからこそ

ダイエットは

諦めたり、道をそれたりしてしまわないように

「環境」がとても大事。

私がアラフォーで

ダイエッターには不利な
グルメ料理教室をしながら

キツイ運動ナシ・空腹感ナシで
7キロ減・体質改善・見た目の若返りに
成功した最大の秘密は

専門家と出会い
道場入り＾＾　した気分で師事し、
痩せる環境に身を染めたから＾＾

それを【していなかったら】、
意志の弱い食いしん坊の私のことです。

この引きこもりの冬、
そして年末年始で、
自分史上MAX体重を更新してたと思います（＠＠；怖いっ！

今年44歳になりますが
全身を裸で鏡で見るのも
すっぴんを見るのも

体重計に乗るのも楽しみです。

これは10年前に、
想像もしていなかったことです。

ダイエット成功経験がない方とっては

「美しく痩せてキープする」なんて信じられない！

「5年後、10年後の自分が楽しみなんてありえない！」

と思えるかもしれませんが

ダイエットもアンチエイジングも

１つ１つのことは
小さなことの積み重ねです。

そしてそれらは一人ですると孤独ですが
だれかと一緒にやると刺激的で
とっても楽しいことなんです！！＾＾

年末に、

サポートさせていただいた方から

多かったご意見を　

振り返って　まとめていました

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コースの

メンタルのサポート

×

レッスンの構成の相乗効果

が強力でした！

１つ１つは簡単だけれど

１人では難しいことだとわかりました。

温かく併走してもらえたことで、

癒されて楽しくやる気が続き、結果がでました！

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効果がでて何よりです(*^-^*)