こんばんは＾
フードライフスタイリスト高橋とみ子です。
先日の診断会前は、
恒例になりつつある
hiroko先生との我が家でビューティ＆パワーランチ🍅
hiroko先生から
ご希望いただきお食事コンサルとレシピ指導をさせていただいてます😊
大好きなhiroko先生のヘルシー&ビューティーを
お料理で応援させて頂けるなんて光栄です😊
お料理のコツと
ビューティーポイントの栄養素の説明をさせていただき、
一緒に仕上げてもらいました✨🍀
ヒアリングしたお悩みから
タンパク質、カルシウム、消化促進、発酵食品、美肌ビタミンが
キーワードのメニューにしました。
★ささみのソテーカポナータ添え
★夏野菜の和ポトフ
★大根と豆腐とじゃこのサラダ 手づくりポン酢
★野菜スティック 胡麻味噌ヨーグルトディップ 添え
hiroko先生の大好きなお酒があまり進まないようなメニューにしたのはナイショ～。＾＾
〈簡単美味しい〉と〈ヘルシービューティー〉な食卓を極めようとすると、
和食とイタリアンのハイブリッドメニューなりますね＾＾
前回の食事コンサルのアドバイスを受けて
早速実践！のhiroko先生の変化として
◆肌荒れが良くなった
◆疲れにくくなった
と教えてくださいました＾＾
都会で美しく働く女性にとって
これってとっても重要ですよね！！
なによりです～♪
美意識が高く
普段からお食事を気を付けている方でも
私から見ると気を付けるポイントというのが
大なり小なりあります。
ファッションもそうですが
「客観」を取り込むって大事ですね
そして、食べて、作ってみて、効果を実感する。
「体感」も大事♪
ぐーん！と元気に美しくなられます(#^.^#)
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（私のビフォー＆アフター写真もあります♪）
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読者さんからの嬉しい報告が続々届いてます
【
読者さんの声】
・メルマガ読んで 目標体重まであと2キロ！
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・これまでがんばっても1,5キロしか痩せなかったのに、あっというまに４キロの目標達成♪
・体調がよくて毎日ご機嫌です♪
・初めて１か月、旦那さんもしゅっとしてきました！
・妊婦検診での体重管理、褒められました！
・ママ可愛い～ママ大好き～と子供から言われてとても嬉しいです。
・甘いものが欲しくなくなりました！これは私的に事件です！！
・バランス食の組み立て方、考え方がわかりました！
・ダイエットって、簡単なんですね！！
次はあなたの番です♬
正しいダイエット法をマスターして
万年ダイエッターを卒業しましょう。