こんにちは＾＾
フードライフスタイリスト高橋とみ子です。
学生ママさんたちには悩ましい夏休みですね～～💦
・毎日、どこに連れていこう
・毎日3回のごはんつくり
・宿題のチェック
・やる気を出させるために四苦八苦
などなど
お疲れ様です～～！
規則正しい生活をさせてくれる学校、
本当にありがたいですよね＾＾
ママ・ビューティキャンプ生さんたちにとって
この夏が山場かもしれませんね！！
お子さんのケアと
自分のケアと
どうか板挟みにならないように
せっかくの
お子さんとの時間と
ビューティキャンプと
ストレスになったら本末転倒です＾＾；
ピンチはチャンス。
こういう時こそ、
どうしたらいいのか、
学んだことを活かすとき。
お作法の
「言葉を変える」こと、
つまり「思考、発想の転換」 を思い出してね。
＊
例えばですけれども
私が小学生ママなら
自由研究を「美容と健康」とかで一緒に取り組むとか、
ランチは簡単なものでいいから、
毎日一緒に作るとか、
何かお手伝いのタスクを与えたり
一緒に成長できることを考えます。
子供とだからこそ
発見できる新たな視点がいっぱいあると思うから。
その刺激が若さにつながる～(*´艸`*)ルンルン！
そうそう
子供をお手伝いに参加させるときに
イライラしちゃうことが多いと思うのですが
(仕事ができるママほど）
大人のように
早く完璧にできることを求めちゃうからなんでしょうね。
子供に対しては
昨日より今日、
ちょっとでも成長していたらそれでよしとする。
自分に対してもね。
おおらかで鷹揚な気持ちが大事。
おおらかさ、鷹揚さって、
皆さんがよく「こうなりたいんですって」教えてくださる
「エレガントな女性」
につながる要素だと思いますよ
話がそれましたが
お子さんが小さくて手が離せない方も
お子さんがいるからこそできることってあるので
視点を変えて、工夫して思ってやってみてね。
ちなみに、
私が娘がイヤイヤ2歳の時にやっていたこと
抱っこ抱っこ！！をウエルカムして、
「スクワット」して、足を鍛えたり、そのまま家事したり
(危険なこともあるので十分気を付けてね）
ジム代浮くわ～
筋トレさせてありがとう～♡
夕方、お夕飯の支度を
あともうちょっとしたいのに
膝に乗ってきて
完全ロック！のときは
もうあきらめて・・
家事しなくていいってことね！って♡
リラックスタイムいただき！
やっとソファーにすわれる～
座らせてくれて、ありがとう～
ヘッドマッサージができるわ～～
って言いながら、
TVを見ながら
頭や肩をもみもみしたり
子供に顔を近づけて変顔大会して、
さりげなく小顔体操したりして。
そんなことをやっていたら、
全身引き締まって、
顔もしゅっとしました(笑)
小顔体操の効果ビフォーアフター
令和 最初の夏！
楽しみましょう～
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万年ダイエッターを卒業しましょう。