フードライフスタイリスト
高橋とみ子です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
育児と家事を真面目に頑張っていると
息をしている間もないほどですよね。
朝起きた瞬間から忙しくて、
仕事をこなして
気が付いたら夕方・・・
バタバタ帰ってきて
あ～
晩ごはんを作らなくっちゃ
淹れたお茶は
子供の世話に追われてすっかり冷めている・・・；；
あれ？座ってご飯食べたの、いつだっけ？？
リラックスできていた大好きなお風呂は
子供との入浴でハラハラ時間にかわり
ぼーっとテレビを見ている時間もなく
現代女性はまるでトライアスロン選手
お疲れ様です！！！
突然ですが
リラックスしてますか？
息、してますか？？？
息って、「自分の心」って書きます。
自分の心を忘れてバラバラになっている日々が続くと
謎の不調がこんにちはとある日突然やってきます。
・アレルギー
・手足のしびれ
・肌荒れ
・頭痛
・胃の不調
・吐き気
・便秘
・下痢
・過食
・毛髪問題
・生理痛
・やる気低下
・慢性疲労
・マイナス思考
自分の心と体をつなぐのに一番簡単な方法は
「深呼吸」
ゆっくり深く息をして
自分の心にタッチしてくださいね。
こつんとタッチできたら、
謎の不調はそこから回復に向かいます。
自然治癒力が高まる方法です！
ヨガで呼吸の大事さを知り、
気分がスッキリするたびに
不調と脂肪が逃げていきました
今日も深い呼吸をして眠りたいと思います
一緒に「深呼吸習慣」 頑張りましょう～
また書きます
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