こんばんは。
料理教室Casalinga フードライフスタイリスト 高橋とみ子
がお届けします、
読むだけでエレガントに美容体重になれるブログへようこそ～
ダイエット中でも
つい食べ過ぎてしまうことってありますよね。
そんな時
あなたはどうしますか？
・
ダイエット以前の私は
食べすぎてしまった～（＞＜）
という後悔とともに
明日は
間食は絶対にしない。
食事を２割控えるぞ！
と心に誓い
そして、
翌日、
朝食くらいは少し減らすのだけれど
空腹に耐えられず～～
おやつはいつもより何気に増量して
回数も食べて・・・
はっ！！
昨日の反省と目標を
あっさり破ってしまった自分に自己嫌悪・・・
体重計なんて
乗るどころか
見たくもない！
・
こんな感じでした。
でも
今は違います。＾＾
食べ過ぎたとしても、
落ち着いています。
あ～
美味しかった♡
と満足感にひたります。
以前のように
翌日の
食事量を減らそうとはしません。
だって 私にはできないから。
「できないことはやらない！」
その代わりに
「できることをする！」
そう決めたんです。
だから、またお腹いっぱい食べます。
違うのは中身。
食べ過ぎたことを
なかったことにするものを食べるんです。
（ダイエット補助食品の〇〇リミットみたいなものではないですよ）
代謝と
排出を促してくれるものを
メインに食べます。
これで
アラフォーでも
食べても太る不安から解放されました。＾＾
「小食」
「気合で食べない」
「ファスティング」
とか全くできない私の
痩せるための知恵です＾＾
★食いしん坊さん専用＾＾
食べて美容体重を叶えるダイエット♡
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