こんばんは。
現役サロネーゼがこっそり教える
糖質ラバー＆グルメ好きでも楽々エレガントに痩せるブログへようこそ♡
料理教室主宰/ダイエットプロデューサー
高橋とみ子です。
新しい体重計を買ったというのに
あまり乗っていない私です＾＾
最近は体重よりもボディーラインの感覚で
日々の調整をしています。
どこを特にみているかというと
やはりウエスト！
エレガントボディーの要は
ウエストだと思っています。
おなか周りのもたつきの感じで
微妙な体重の増減を感じ取っています。
ということで
突然ですが・・・
恥ずかしいけど
私のウエストを出します！
もう少ししたら、消去するかも～
３食しっかり食べて、
おやつも２回は当たり前。
（前日のおやつは かりんとう饅頭２個(^^♪）
食べすぎでしょ～～と自分に突っ込みを
入れている毎日です。
なので
内心実はドキドキで・・・
久しぶりの体重測定。
キラリーン
(#^.^#)
ほっ
心配とは裏腹に
前回の測定よりも減っていました。
この体重計は前回の測定値より減っていると
数字の周りにキラキラ～っと星が現れるんです＾＾
なんて素敵なシステム☆
しっかり食べても痩せている・・・
どういうことかというと～
食べ物がちゃんと消化吸収され
なおかつ
ため込まなくなる
工夫をしているから。
冷えもなくなって
燃える体になって（笑）
食べても痩せらるループに
完全に乗っているから。
パスタ、パン、ごはん好き、スイーツ好き、
ワインもお肉も大好き～な４０歳でも
好きなもの食べても 問題ないんです。
今よりも若いとき、
もっと代謝がいいはずなのに
食べたら食べただけ、
太っていました。
いや、
食べてないのに、控えているのに～！
体重が減らない、逆に太ってしまうという
最悪のパターンに陥っていました。。
そして虚弱気味で体調も低飛行という状態。
それが普通だと思っていましたし
冷え性や生理痛、PMSも
女性ならあって当たり前と思っていました。
今、わたしはそういったものが全然ありません。
以前は
体調の悪さ、
メンタルの悪さ、
無性に出る食欲で
もうすぐ生理がくるんだなぁと予感できました。
ちなみにこの写真を採った日、
生理が来ました。
今は全然そういった
生理の前の体調と気分の波がないので
ちゃんと手帳に日数をつけていないと
いつも突然やってきちゃうのです！
焦らなくてもいいように
オリジナルのダイエット手帳には
生理管理の欄も入れました。
↑２０１６年７月の記録。
１年産休と育休をいただいててのんびり生活が明けて、
ちょうどお料理教室再開したくらいの頃の記録です。
今よりも２キロ多かったですね＾＾；
でもこれくらいならすぐに戻せるんですよ。
もしね、
以前の私のように
女性ならではの不調はあって当たり前！
もしそう思っている人がいるなら
それは 違います！
生活習慣 要改善との
身体からのサインです～
知った日が吉日♬
そのコツをぜひ知ってください。
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