こんにちは。
エレガント・ダイエットプロデューサーの高橋です。
昨日は主人がお休みでしたので
私もお仕事はＯＦＦにすることにしました。
用事を済ませたあと、ランチして、カフェでのんびり。
ワインもスイーツ（しかも２回）もお茶もしっかり楽しみました～
夜もお腹いっぱい～～自宅で夕食をとりました
食べることが大好きなので
ときどき、あえてこういう時間を作っています
エレガント・ダイエットしたおかげで
罪悪感なく こういうこと
つまり・・・ 好きなものを 好きな時に 好きなだけ 食べる
ができるので
ホント、いいタイミングで一度リセット生活（体質改善）して
良かったと思っています＾＾
今年４０才ですが食べても太らない
代謝のいい体になりました
ブログのタイトルにしている通り、
３５歳の皆さん、はじめ時ですよー！！
もちろん、それ以外の人でも
遅いということはないので
安心して ぜひ やってみてくださいね
さて、久しぶりの私の食事日記です。
夕食の準備の時に主人に娘をお風呂に入れてもらったり、
着替えさせてもらったり、遊んでいてもらって大助かり。
でも夕方は やはり
ご機嫌が悪く～～ お風呂で大泣き！
お料理中も、
バスルームにあやしにいったりしていつもの通りのバタバタの展開に
でも、無事に料理写真は撮れましたのでアップしますね＾＾
私としては、
ブログにもっと食事写真を載せたいのですが
いかんせん、今はこういう状況なので
もう少し彼女が大きくなるのを待って
たくさん載せていこうと思います。
お料理のお手伝いや
写真を撮ったりのアシスタントちゃんを
してもらおうと思います
長くなりましたが
2/28（月）の食事日記 です
＜朝食＞ ミネストローネ、みかん、コーヒー
（うっかり！これは寝ぼけていて、写真がなくてごめんなさい）
＜昼食@外食＞ ワイン２杯、ベジプレート、ピッツァ、パンケーキ
＜間食＞:ランチのパンケーキが納得いかず～ 欲求不満に
アメリカに住んでいたので、パンケーキにはウルサイのです（笑）
別のカフェに行ったときに パンケーキがあったのでリベンジ(^-^;
これはリンゴ煮がついていたし、ＯＫ～～＾＾
（スマホの充電がなくてこれも写真がなくてごめんなさい）
＜夕食＞
おやつのパンケーキ２回食べを
なかったことにしてくれるメニューです
生徒さんなら もうお分かりですよね？＾＾
なぜこういうメニューか
分析視点で見てみてくださいね。
海草サラダ松の実入り with 自家製玉ねぎわさびドレッシング（たまねぎ、わさび、しょうゆ、オリーブオイル、甘酒、白ごま、塩コショウ）
はまぐりと春キャベツのスープ （教室おなじみの自家製野菜ストックで ）
春を感じるスープ！
途中から豆乳を加えてアレンジ。
このバージョンも美味しかったです～。
グリーンサラダ（茹で卵、サラダ菜、ニンジン、ブロッコリー、オリーブ、フェタチーズ バルサミコとオリーブ油、アマニ油のドレッシングで）
やりいかとめかじきのグリル
今日はヤリイカに呼ばれた日。
やりいかは柔らかくさばくのが簡単なので良く食べます。
めかじきも骨がないので娘に食べさせやすいので良く登場。
生徒さんおなじみのニンニクオイル、塩、コショウでシンプルにグリル。
レモンをぎゅっっと絞るのが最高の食べ方です。
全体はこんな感じでした。
（左上に写っているのはネギトロ丼。主人用です）
健康的な食事って？
バランスのいい食事って？
太らない食事って？
これはみんなが迷うところ。
分かっているようでわかっていない・・・
流されて、気が付いたら何十年！
こんなはずじゃなかった・・・
と言うことにならないように
今、知っておいてくださいね。
健康は日々の食事の積み重ね
一緒に楽しく頑張りましょう～
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