お料理教室の先生による体質改善ダイエットレッスン 「健康美人養成講座」の Tokoです。
こんばんは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は今月３０日（日）に行う
コース開催の「健康美人グループレッスン＜海藻料理編＞」の下準備をしていました。
突然ですが、
海藻、食べていますか？？
海藻はトリニティーダイエットのキーフードの一つとしてかなりプッシュさせてもらっています。
ローカロリーで食物繊維がたっぷりで
キノコと並びダイエット食品の代名詞ですね。
野菜にはない海のビタミンやミネラルが摂れ
格段に食事バランスがアップします。
お味噌汁、サラダにトッピングなど簡単にちょい足しで
いいので１日に１品、海藻を食べてくださいね。
産後ダイエット成功で最後のヒト痩せで４～５kgほどキレイに痩せられた方も
ダイエット前はお味噌汁にたま～にわかめを入れるくらいで
他の海藻をほとんど食べたことがなかったそうですが
１年間、トリニティー式食生活を指導させてもらったら
「海藻類を食べないと落ち着かないです！！」というくらいに変わられて、
海藻の体に与える効果と必要性を感じるまでになられました。
私も同じく、
海藻を食べていないときが続くと、
いつもの自分との心と身体の違いを感じ 焦って食べるという感じです。
３０日のレッスンでは、
・健康と美容の面から なぜ海藻を食べるといいのか？
・お家で海藻料理を作るときの考え方
などをお話ししながら ５品ほどご紹介したいと思っています。
本当は５品と言わず、もっと沢山ご紹介したいのですが
時間が限られているのでどれにしようか悩み中です
皆さんが海藻料理のコツを知って
毎日取り入れられ、
ダイエットの結果が感じられるように頑張ります
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群馬高崎観音山 Casalingaカサリンガ料理教室
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