現在好評発売中のオリジナルテキスト＆フードダイアリーの
「TRINITYDIET 手帳」の使用感とともに、
私の実際のフードダイアリーを公開します
見えますか？
FBにもアップしています。そちらの方が画像がはっきり見えるかな？
https://www.facebook.com/tomiko.takahashi.3?fref=nf&pnref=story
私もできるだけ毎日フードダイアリー書いています。
（料理の仕事をしていると 試作日があり、
そういう日は半日ずっーとちょこちょこ食べていたりします。
そんな時はダイアリーへの書き込みは複雑なのでお休み。
書ける時に真剣に書く。
そのちょっとゆるいスタンスが続けるのに大事です。）
記入１日目から思ったこと！
やっぱり…
今まで使ったフードダイアリーの中で一番使いやすい！
（あたりまえか♪）
そして、
次の食事で何を摂ればいいか一目瞭然で 献立を考える参考になる
ということ。
次に自分がどういう食事をすればいいか
このノートが教えてくれる。
日々迷わなくていい。
そこのところ、ストレスフリー。
これってすごい大事。
ストレスってダイエットの大敵ですから
ノートの紙質もなめらかで、スラスラ書けますー
私的に、紙質ってすごく大事！
スルスル～っとストレスなく書けるということ。
細かいけど結構大事。
ちなみに
推奨のペンは「フリクション」の＜０．３８＞という細いタイプです！
夜、娘の保育園の連絡帳を書く時に
一緒に一日を振り返って書いたりすることが多いです
１日たった５分の生活の振り返り習慣で、
体質が変わり、人生が変わります
習慣は
変えることが難しと言われています。
本当です
だからこそ この手帳とともに
一緒にやっていきましょう。
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手帳価格 ２３００円 （税込）
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