皆様こんにちは。
1月が過ぎるのも早いもので、もう半分終ってしまいました。
皆様はどのような前半を過ごしましたか？
私は、例年のごとく不摂生な正月となり、内臓の調子が悪かったのと、体重が1キロ増えました。でも、お陰様で心と体はリフレッシュ出来ました。
今では、日常の健康活動によって、体重も元に戻り、内臓も快調です。
突然ですが皆様は、健康の5大要素（運動・休養・栄養・環境・意志）のうち、どの要素が最も大事かわかりますか？
実は、運動でも、休養でも、栄養でも、環境でもなく、意志です！
名言には、
「人は、動けるから動くのではありません、動こうと思うから動くのです」
「心が変われば行動が変わり、行動が変われば習慣が変わり、習慣が変われば運命が変わる」
と、あるように全ての始まりは意志（心）あってのことです。
（※厳密には違いますが話すと長くなるので割愛します）
では、どのように意志の健康活動をすればよいでしょうか？
それは、健康を目的として「人に学び、本に学び、自然に学ぶこと」で意志を正しい方向に向ける事です。そして、途中で間違っている事に気が付いたら、柔軟に修正をする事です。
注意点としては、世の中で良いと言われていることも、自分に合っているとは限らないこと。（健康のゴールデンルール：多様性）
それは、「育った環境」「身に付いた習慣」「培った体質」は、人それぞれ違うからです。（一卵性双生児も同様です。）
言われないと気づきませんが、当たり前のことですね。
汝、自身を知れ。です
健康の3大要素（運動、休養、栄養）には、意志が含まれていない為、自分に合わない運動や休養、栄養によって不健康になる可能性を含んでいます。是非、皆様には健康の5大要素である「意志」の大切さを感じて頂ければと思います。
健康の意志を高めようと思ったら、専門家であるカイロプラクターにご相談下さい。全力でサポート致します。
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