あけましておめでとうございます
新年早々突然ですが、皆様はご自分の体質をご存知でしょうか？
体質といっても、お酒の飲める量や、太りやすさ、冷え性など様々なものがあります。
体質の基礎となるものが、遺伝子と過去の環境（生活習慣や交友関係などを含む）で培われたものです。
自身の遺伝子が過去の環境によってどのように身体に表現されているか？・・・それが体質です。
そして、健康にとって大事な考え方が、体質に合った生活習慣が健康習慣であり、体質に合わない生活習慣が発病リスク習慣ということです。
どんな健康法も、自分の体質に合わなければ、続ける限り不健康リスクとなります。
例えば乳糖不耐症なのに乳製品をとり続けること、筋力が足りていないのに負荷の強い運動をすること。体が硬いのに無理なポーズをとり続けること。（蓄積障害因子論）
健康に良さそうであっても、それが自分の体質に合っているかどうかを見極めて生活習慣に組み込むことが大事です。
体質にかかわる研究の領域は広いので、今後の発展の期待とともに、皆様により良い運動器系の習慣をお伝えできることを楽しみに今年も邁進したいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。