5月病を予防しましょう
暖かくなりました。春です。
やっと春の陽気が日本に来ました。
4月から新生活を始めた方、新生活は慣れましたか
もうそろそろ5月になります。この時期は新生活に体が適応するときの疲れや対人関係の構築、社会人だとお仕事で覚える事、学生の場合は新教科で覚える事がたくさんある、などで身も心もボロボロなのではないでしょうか？
このような状態の場合はゴールデンウィークで上手くリフレッシュできるかどうかが非常に重要です。
リフレッシュできたかどうかで人生を左右するといっても過言ではありません。
上手くリフレッシュできないと有名な病になってしまうことが知られています。
そうです5月病です。
うつ病のような症状を呈するのですが、5月病は、専門家の中では適応障害と呼ばれています。
適応障害が身体的な症状を呈するようになると自律神経失調症や心身症と診断される事もあります。
5月病の対策はレッツ！リフレッシュです。
お体の為にも、良いゴールデンウィークをお過ごし下さい。
今日のブログ担当は吉野でした。それでは皆様ごきげんよう