友だち（西荻窪の手料理屋「がらし」の店主）に勧められてアンドルー・ワイル（Andrew Weil 1942年6月8日 〜）の名著『癒す心、治す力』（角川文庫）を読んだ。病気の治癒には、現代の医学では説明のつかない現象が多々あり、それらは一般の医学からは無視され、探求されることはないという。博士は、非科学的とも思える呪術、体細胞に酸素と栄養を取り込むヨガのような腹式呼吸、イチョウの葉、アロエジュースとビタミンＥで完治した強皮症、蜜蜂セラピー、ルルドの泉の奇跡、食事療法、相互誘導イメージ療法（心身相関療法）など、多くの症例を挙げて、人間のもつ自然治癒力を説いている。
興味深かったのは、19世紀にアメリカで始まったオステオパシーである。頭蓋骨の縫合や関節の歪みを調整することにより、血流を正常化させ、不可解な神経系の問題、障害児治療、その他様々な痛み、症状などに効果がある症例を挙げていたことである。
→https://japan-osteopathy.com/osteopathy.html
頭蓋仙骨治療のサイトもみつけた→http://www.rolf.jp/163cranio-column.html
マクロビオティックで腎臓がんから生還した寺山心一翁のHP→http://www.shin-terayama.jp/profile.php
第２部では、治癒力を高めるにはどうしたらよいかを述べている。空気も口にするものも、汚染されたものや化学的な有害物質を避け、食べ過ぎに気をつける、タンパク質を少なめに、野菜を多めに、ビタミンＣの摂取推奨、オリーヴ油以外の脂肪は避けるべき、ニンニクやショウガ、日本茶の成分カテキンを摂取し、乳製品の摂取を極力避ける。肝臓の解毒にはノゲシ、滋養強壮には朝鮮人参のほか、黄耆（オウギ、アストラガルス、中国の生薬）はがんなどで体力のおちた人に、抵抗力と免疫力の強化にはエゾウコギが、女性のホルモンバランスのくずれには当帰が、育毛には何首烏（カシュウ、ツルドクダミ）が、免疫力upにはマイタケや冬虫夏草といったきのこ類が良いとも。
だが最も重要なのは「歩くこと」「質のよい睡眠」である。（2に続く）