2014年

こんにちは

遅くなりましたが…

新年あけまして

おめでとうございます

今年もよろしくお願いします

昨年も大変お世話になりました

2014年も少しでも皆様のお役に立てるよう、より一層努力していきますのでよろしくお願いします


お正月、普段の疲れを癒すべく、たくさん寝まくった方、たくさん食べまくった方、トリムボディは
明日1月4日より通常営業いたします。

また一緒にトレーニング出来ることを楽しみにお待ちしています


東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

原因と結果

こんばんは

久々に書きます


お腹が出ました。
↓
腹筋します。


脚が太くなりました。
↓
脚のトレーニングします。

腕が太い。
↓
二の腕のトレーニングします。


と流れになるかもしれませんが、全体的に細いけどお腹だけでている。とか脚は細いのに上半身は太い。

とかいろいろあると思います。


果たしてそのやり方で必ず成功出来るのでしょうか


僕は100％ではないと思います。



原因があって結果があります。


なぜお腹が出るのか

なぜ脚が太くなるのか


これは日常生活のなかであまり上手く使われていないからではないのでしょうか…


お腹があまり使われない立ち方歩き方をしている。

脚が太くなるような使い方をしている。


こんなところなのではないのかなと思います。



脚が太くなりやすいという人にそのまま筋トレをやってもらうと多分太くなる可能性が高いと思います。
まずは動きの改善からですよね


なんでそうなるの

っていう原因解明からですよね



東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

低血糖

こんばんは

最近夜になると低血糖になります


うんっ…


あれは低血糖なのか…。

多分そうだろう。


なんか手足が震えて力が入らなくなります。

立っているのも厳しいときあります。


このあいだはヴァームを飲んで、いただいた煎餅を5枚ぐらい過去に前例のないスピードで食べたら治りました


水分補給をしてなかったのもあるかもしれませんが気をつけようと思います。

やはりエネルギー補給は大事ですね。


お腹がすいたなぁと思ったら食べたほうがいいし、水分が足りてないのかもしれないのでしっかり補給してください。


ダイエットとかもそうですが、ただ食事量を減らせば良いってわけじゃないです。


燃やすためにもエネルギーが必要です。


火のない暖炉に何かぶっこんでも何も燃えません。

…、…。


ってなるだけです。



しっかり食事しましょう



東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

ゴーゴーカレー

こんばんは


自分カレーが好きなのでゴーゴーカレーに最近よくいきます


本郷にも出来たので休憩のときはよくいきます。


今日は昨日トレーニング出来なかったのでトリムでパンプアップしてからご飯行こうと計画し、軽く卵とホットケーキみたいなのを食べてからトレーニングしました



いいかんじでパンプアップ出来ました…


がしかし、結構トレーニングしたので…


うんっ…


あまりゴーゴーカレー今は食べたくないぞ



という気になりましたが、昼ご飯はしっかり食べようと思いゴーゴーカレーに行きました。


普通盛りを頼みました


うんやっぱりうまい




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

鬼盛り

こんばんは


このあいだ水道橋駅近くのとあるお店に連れて行ってもらいました。


連れて行って下さった方はお店の常連さんらしく、野菜増しにしたらとんでもない量になりました



｢麺から先に食べたほうがいいですよ｣


と言われたんですが、でっかい唐揚げやらモヤシやらでなかなか麺がすくえない…



普段はこんなに量食べないのでかなりきつかったです。


学生の頃だったら全然余裕だったはず


結局残しました


リベンジはしません。


ラーメンは増し増しとか大盛りにせず

並盛りを味わって食べるものだと強く感じました

味はおいしかったです

東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太