トレーナーの與儀です❗
今回は当店で販売している
プロテインの紹介をします
まずはこちらをご覧ください
(音楽入ってます)
タンパク質をスピードチャージ！
その名も…
ブルードラゴン
１本飲むだけで
タンパク質が20gも
摂取できます
タンパク質は
筋肉を回復させる効果や、
髪や皮膚や血液など体を
構成する成分です
なので運動をするしないに
関わらず摂取すべき
栄養素の１つです
１日に取るべき
タンパク質量は
ご自身の体重1㎏に対し、
1gを目安に摂ってみて下さい
意外と足りていない事が多い
タンパク質
普段の食事から
普段の食事から１食１タンパク質を意識して
食べてみてください
2020年も皆様の健康に
役立つ情報を実体験を
踏まえてお伝えしますので
宜しくお願いします
