こんにちは❗️
トレーナーの廣川です
皆さんは
風邪を引いていないですか❓
寒さで体が硬くなっていないですか❓
これからまだ寒くなりますが
体調には気をつけてくださいね
でわでわ、
まだ寒い季節ですが
夏に向けて身体作りをしていきませんか
あと半年で夏がやってきます❗️
1.2か月前からだと
いきなり体重を落としても
リバウンドの可能性が.........。
それに
制限も多くなり
ストレスの原因にも.........。
なので‼️‼️‼️
今からしっかりと
身体作り=筋肉をつけることで
リバウンドを防ぎ
キープ出来る身体を作ることが出来ます
まずは少しずつ
運動、食事を
変えていきましょう
運動は
まず初めは週1回のペースから
行っていきましょう
身体が慣れてきたら
週2回に増やしたり
回数、負荷を上げていきましょう
食事では
1食を食べないより
3食バランスの良い食事をしたほうが
リバウンドしにくいです❗️
まずは
無理をしないぐらいから始めると
継続しやすいです
しっかり身体の土台を作って
無理のないダイエットを
していきましょう
店舗では
2月のキャンペーンで
トレーニングを始めたい方に
オススメなキャンペーンに
なっています
スタッフ一同
精一杯サポートさせていただきます
夏に向けて
美ボディを手に入れましょう
是非、
店舗にお越しください
