ストレッチについて④

運動前のストレッチについて

前回、スタティックストレッチは行わない方がよいとお伝えしましたが、

運動前にスタティックストレッチを必ず行っている人、

スタティックストレッチ信者には、

スタティックストレッチをしていただいた方が

パフォーマンスUPすることもあると思います。

なぜか・・・・


わかりますよね？


そうです。

スタティックストレッチが

運動前の

感情トリガー

になっているんです。