ストレッチについて②

今回はストレッチの強度についてです

結論から言えば・・・

軽くがいいです。


痛気持ちいい程度でもだめって言われ始めましたね。

ただ、強くしなきゃ満足しない人には・・・

強くしなきゃ効かないんです。

そこには生理学的な理論は必要ありません。

なぜなら、

感情トリガー　が優先だからです。

治療の順番には工夫が必要ですけどね。