立ち上がるときに痛む膝への筋膜調整「痛くないです！脚がすっごい楽！」

「椅子から立つときに膝が痛い」

「膝が痛くて手をつかないと床から立てない」など

立つときに膝が痛いという方はとても多いです。




膝の内側が痛かったり

外側だったり

裏だったり

膝の中が痛いなんて訴えの方もいます

「関節が痛んでしまったのかな？」

「靭帯がどうにかしちゃったのかな？」

と思いますよね。




膝の痛みで悩んでいる方をたくさん施術させてもらっていますが

私の経験上、ひざの痛みの多くは「筋膜」が悪さをしています。

膝のどこが痛くてもです。

内側でも。外側でも。裏でも。中でも。

特に「立ち上がるとき」に痛い場合は

足首周りの「筋膜」が悪さをしています。

痛いのは「ひざ」でも、悪さをしているのは「足首周辺」ということが本当に多いんです。




今回改善報告させて頂くAさん

「立つときに膝裏の外側が痛いし、内側も痛い」とのことでした。

早速、筋膜の状態をチェック。

やはり足首のところに「筋膜」の動きがとても悪い場所がありました。

膝にも動きが悪いことろはありました。

まずは足首（上の絵部分）の1箇所の「筋膜」が動くようにすると・・・





「あ、もう全然痛くないです！脚が楽です！」

こういうのは特に不思議な現象ではないんです。

「気の流れ」とかそういったたぐいのものでもありません。

なぜなら、下の絵のように、足首まわりの筋膜は膝ともつながっているからです。

これは筋膜の「解剖」から明らかになっている事実です。

しかし、治療テーブルにのるときに膝をついて曲げるとやはりまだ痛い・・・

残していた膝の部分の筋膜の動きをつけてあげると・・・






「あぁ～これも大丈夫ですね！！！」

動きの悪い筋膜が著明で、私にとってもどこが悪いかがわかりやすかったので

2箇所の施術で終わってしまいました^^;

もちろん何ヶ所も施術が必要で、回数が必要な方もいらっしゃいます。





Aさんの場合

痛いのは

「膝」の「裏の外側」

邪魔をいていたのは

「足首」の「前の内側」の筋膜でした。






椅子から立ち上がるときに膝が痛い

そんな症状に悩んでいる方は「足首への筋膜調整」が必要かもしれません。

膝を主に施術してもらっているけど思うように改善していない

膝の筋肉をつける運動をしているけど思うように改善していない

そんな方は「足首の筋膜」をみてもらうといいかもしれません。




みなさんの膝が早く良くなることを祈っております！！！

参考になさってみてください。






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「初めてかかとがお尻につきました！」前十字靭帯再建手術後に残る膝の痛みと可動域制限

「ホッとしました！」

「このまま正座が出来なくなっちゃうんじゃないかと思って不安だったんです」





今回も膝前十字靭帯再建術後の回復が不十分だった方のご報告です。

同じ様に困っている方に知っていただけるのならということで承諾頂きました。

ありがとうございます。




膝前十字靭帯再建手術後に残る痛みや可動域制限

正座が出来ないなど

先日も筋膜調整を実施したご報告をさせて頂きました。




今回は7ヶ月前に左膝前十字靭帯の再建術を行ったAさん。

リハビリ開始当初は膝の曲がりも順調だったようです。

現在は筋力も手術をしていない方に比べて90％回復しているとのこと。
（筋力測定装置によるテスト結果より）

素晴らしいですね！

しかし現在は

「正座が出来ない」

「あぐら位も痛い」

どれも膝の外側が痛いとのこと





チェックしてみると膝の外というよりも

膝に近いところの「すねの外側」が痛い様子でした。

しゃがみ込みも同様の痛みが出ていて、支えが外せませんでした。





早速、筋膜の状態をチェック

特に足首の前、膝周り、すねの外側に硬さが目立ちました。

まず、ひとつ目の筋膜つながりを解除していくと・・・


「あ、かかとがつきます！初めてかかとがお尻につきました！」

痛みは残っていましたがかかとがお尻につくまでになりました。




続けて他の場所も解除していくと・・・

「膝の前がちょっと張るけど、外側は痛くないです！ありがとうございます！」


良かったです(^^)



しゃがみ込みをしても手の支えを話して出来るように！



リハビリがより進むといいですね！がんばってください！





膝前十字靭帯再建手術後に残ってしまう膝の痛みや動きの悪さ

Aさんのように筋膜が悪さをしていることがあります。

筋膜をしっかりとケアすることも必要ですね！







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膝前十字靭帯手術から2年。筋膜調整にて初めて正座が出来るようになりました！

「もっと早く来れば良かった」

「俺の２年は何やったんやろ？って感じですねぇ」




膝の前十字靭帯損傷

スポーツをやっていて起こることが多い傷害です。

スポーツを続けたい。

スポーツはしないけど、将来的に起こるであろう膝の変形を予防したい。

そんな方には膝の靭帯再建手術を行います。

その後、リハビリを一生懸命やるわけですが・・・





「手術して1年経ってるんですけどまだ膝が痛いんです・・・」

「2年経ってるんですけどまだ膝が曲がりきらなくて・・・正座が出来ないんです・・・」

「整形の先生は、靭帯はしっかりしているし大丈夫としか言ってくれないし・・・」





そういった方がここのところ多くサロンにいらっしゃいます。




もちろん、手術後の経過も順調。

リハビリも順調に進み、痛みもなく、スムーズに競技に復帰できる方もいらっしゃいます。




しかし、中々スムーズに行かない方もいらっしゃるのも事実です。





今回ご報告させていただくAさん（仮称）。
＊ご本人様の承諾を得ています。ご協力ありがとうございます。

２年前に膝前十字靭帯の手術をしました。

リハビリも終了しています。

ランニングも行えています。

しかし・・・

ずっと座っていて、立つときに痛みが走ったり

痛みと可動域の制限で正座が出来なかったり

スポーツが出来なかったり

なかなか治らないということでいらっしゃいました。





医師からは

「正座が出来なくてもいいんじゃないか？」

「サッカーするのに正座が必要な可動域必要？」

「怖さがあって、サッカー出来ないんじゃないか？」

とのこと。






早速、筋膜の状態をチェック。

足の甲、足首の後、膝の外側が特に動きが悪いのが分かりました。

足の甲を施術

すると・・・

「え？なんで？さっきと全然違う」

痛みは変わりませんでしたが、深くまで正座出来るようになってきました。

変化から判断して施術の方向性は間違っていないようでした。




次に足首の裏を施術

同様にどんどん深くなっていきます。

ただし、痛みは変わらず




そして膝周りを最後にしっかりと施術

すると・・・

「少し外側が張っるけど、痛くは無いですね！」

「体が後ろに倒せる！」





やはり筋膜の影響で正座が出来なくなっている状態だと考えられました！





「もっと早く来れば良かった」

「俺の２年は何やったんやろ？って感じですねぇ」




嬉しいお言葉頂きました(^^)




私の経験上、初めのうちは「いたちごっこ」になる傾向にあります。

セルフケアを含めて、あと数回の施術が必要でしょう。





Aさんの様に以前に前十字靭帯再建術を行っていて、リハビリも終了

でも痛みや可動域の制限がある

こわばりがある

「どうすればいいんだろ？」

とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。





私自身も膝前十字靭帯の再建手術を行っています。

こわばりが1年とれずに悩みました。

電車に乗っていたり、車を運転していたり

ずっと膝を曲げた状態で座っているとその後、膝が伸びない・・・

伸びきるのに5分位かかる毎日でした。

自分でストレッチしてもダメ・・・

同僚に筋膜調整してもらってもダメ・・・

関節に注射してもダメ・・・

正直不安でした。

なのでお気持ちすっごくわかります。





私の場合

膝の前のビスを抜く手術のときに膝の中を内視鏡で見てもらい

「滑膜」が異常に増殖していることが判明

それを除去してもらうと

翌日、手術の影響で膝はパンパンなのにこわばりは「0」

無いんです

なんとも不思議でした。




膝の前にあるビスを抜く手術のあと、痛みが無くなった人も見たこともあります。




私のように、膝の中や金属（ビス）の影響で痛みが出ている場合もあります。

そのような場合は筋膜を調整しても変化は得られません。

Aさんのように、膝周りの筋膜が影響している場合は改善が期待できます。

しかし、実際にチェックをして、施術をした結果をみないとわかりません。




是非ご相談ください！






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