バレエトレーニングにも筋膜ケアを！

筋膜を整えて健康を取り戻す

筋膜調整セラピストの半田です。

昨日は

遅沢バレエスタジオでの

フィジオトレーニング

昨日は平均年齢は低かった（笑）

1番のお姉さんで13歳

サロンでも

スタジオでも

バレエダンサーを筋膜調整することが多く

施術を通して

ある一定の傾向があることを感じています

それらをバレエのための

フィジオトレーニングに取り入れてます

目的は

怪我の予防や

パフォーマンスアップ

筋膜の状態が悪くなる条件

その１つが

「過用」

つまり

「使い過ぎ」です。

筋肉を使うと

筋膜の間にヒアルロン酸がたくさん出てきます。

ヒアルロン酸は

筋膜の滑りを良くしてくれています

が、

そこにヒアルロン酸が溜まってしまうと

ベトベト

してしまう。

これが問題。

また

筋肉を使っていると

乳酸 がでます。

乳酸によって酸性に傾くと

ヒアルロン酸は

やっぱり

ベトベト

ヒアルロン酸が

サラサラ → ベトベト

すると筋膜は

お互いに滑らなくなってしまい•••

「痛み」や

「身体の動きの制限」などが出ます。

バレエの場合

小さい頃から

似たような動きを繰り返すことが多く

筋膜の動きを悪くする主な要因は

「過用:使い過ぎ」

ではないかと感じています。

例えば、ポワントやルルベ

つま先立ちですね。

普通の人達よりも

すねの外側を使います

腓骨筋（ひこつきん）といいます。

他にも

脚をあげる

つま先を外に向ける

それぞれに

特徴的によく使う筋肉があります。

使い過ぎて

動きの悪くなってしまった筋膜

それを補おうとして

他のところの動きが悪くなったりします

それが

思いもよらない場所の

痛みの原因になったり

パフォーマンスが上がらない原因になったり

なので

しっかりと

全身の筋膜のつながりを意識して

ケアする必要があります。

ヒアルロン酸のベトベトをつくらないためにも！

おしりの筋肉もしっかりと

お腹も意識して

外側の筋膜のつながりを

感じながら

綺麗に動かせていますね！

個人差はもちろんあるけど

みんなの体がどんどん変わってます！

変わってきた自分の体を使って

あとは

先生の言うこと聞いて

バレエレッスン頑張ってね（笑）

バレエは教えられないので^^;

逆に勇気をもらいました！信じてくださってありがとうございます(^^)

『筋膜を整えて健康を取り戻す』

筋膜調整セラピストの半田です。

計６度にわたる大きな手術

それ以外にも

大変な骨折で

胸から足先まで４ヶ月半の固定をしたことも。

以後、全身に起こってきた痛みや体調不良

全身を刃物で切られるような痛みが続いていた時期もあったようです。

リハビリを担当されていた熱心な理学療法士の先生から

改善への糸口にならないか？

ということでご相談を受けたところからの始まりでした。

初めの2〜３回くらいは目覚ましい大きな変化はなく・・・

しかし

「絶対に改善していく」

そういう印象がありました。

筋膜の状態が悪い部分がまだ明確に残っていたこと

治療中，症状が改善していくパターンの反応を示していたこと

経験上からそう感じました

それから徐々にですがお体が変わってきました

歩く距離も伸びたり

痛いけれども，全体的な程度が減っていたり

そしてこの前

６回目の施術後

今までの中では１番大きな変化が出たようでした！

以下のメールを頂きました。

掲載の許可を頂きました。ありがとうございます！

最初の頃は，変わらないことに焦っていらっしゃるご様子もありました。

それはそうですよね。

大きな変化を期待されていらしてくださっていたので。

だけど僕はいいました。

「あきらめずにゆっくりがんばりましょう！」と。

回数はかかってしまっても，

確実に体は変わり，

そして最終的には

施術を卒業した方を沢山目の前でみてきたので。

筋膜を調整する施術は，決して１回で症状を全てなくすものではありません。

もちろん，出来る限り少ない回数で解決できるように取り組んでいます。

しかし

筋膜の状態には個人差があります

過去の怪我の大きさだったり

手術の回数だったり

痛みをそのままにしておいた期間だったり

私は嘘は付きません

改善はしていくと思う

でも施術の期間と回数がかかりそう

そういう方には

しっかりとお伝えしています。

私にはご希望に添えるような改善には導けない。

治せない。

と思ったときには，初回でしっかりと伝えています。

決して騙して継続施術を促すなんてこともしてません。

私のことを信じてくださり

通ってくださって本当に感謝です！

さらなる高みを目指してがんばりましょう！！！

クライアントさんから逆に勇気を頂きました！

ありがとうございます(^^)

「お陰様で、無事に5月の本番を終える事が出来ました。」嬉しいご報告(^^)

筋膜を整えて健康を取り戻す

筋膜調整セラピストの半田です。



今日は以前ブログで改善報告させて頂いたプロバレエダンサーの方から嬉しいご報告をメールでいただきました。

以前のブログはこちら


無事舞台を終えられたようです(^^)

同じような症状でお困りの方の力になれるのならということで掲載の許可を頂きましたので，ご紹介させて頂きます。
（Aさん，承諾頂きありがとうございます。）

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半田先生

先日は大変お世話になりました

◯◯◯◯です。

お陰様で、無事に5月の本番を終える事が出来ました。

本当に感謝しております。ありがとうございました！

ブログも拝読させて頂きました。

半田先生の所に伺った時は、歩いたりするには問題ない状態でしたが、

足を床に着くのも激痛で、様々な治療に通って大分良くなってきた頃に 何の脈絡もなく 突然また激痛の振り出しに戻ることを繰り返し、

本番も控えている中、原因が全くはっきりしない 訳の分からない怪我、本当に途方に暮れていました。

たった2回の治療で、

私が伺ったタイミングが 本番前に本当にギリギリでしたが、リハーサルを始められ、そして無事に終えることが出来ました。

半田先生のお陰です。感謝しきれません。

今でも 違和感があったり、痛むことがありますが、以前のように脚がつけなくなるようなことは有りません。

自分でも◯◯◯◯◯◯◯◯を毎日やっています！

普通の怪我とは違い、本当に悩んだ痛みでしたので、ブログに紹介して頂いたことで、同じような症状で悩む方のお役に立てれば幸いです。

実は、◯◯◯◯◯◯◯◯◯以前の私と似たような症状を訴える子に 今日トリガーを紹介しました。

今の所、日を跨いで痛み続けることは無いようなのですが、時々 急に痛み、何時間かすると治るということが 何度かあるようです。私と同じ場所です。

長々と失礼致しました。

御多忙と存じますが、どうかご自愛ください。

感謝を込めて。

◯◯◯◯

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良かったです(^^)

アキレス腱や踵まわりの痛みなど

バレエダンサーに多いです。

三角骨障害と言われたり

原因不明と言われることも多いようです。



アキレス腱や踵まわりの痛みなどは

筋膜が原因となっていることが多くあります。




医療機関や

鍼灸院

整体院などで治療を受けているが

思うように改善に至っていない方の原因は

筋膜にあるかもしれません。



お心当たりのある方は，一度筋膜調整を受けていただくことをお勧め致します。

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