【肌の乾燥や冷えにお悩みの方へ】筋膜の観点からスキンケアを考える ワークショップ終了 | 筋膜調整サロン”Private Physio Salon TRIGGER(トリガー)”

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テーマ:

筋膜を整えて健康を取り戻す

 

筋膜調整セラピストの中村です。

 

 

2月25日(月)に『筋膜の観点からスキンケアを考える』ミニワークショップを開催いたしました。

 

 

 

 

会場は、川口市鳩ヶ谷にあるゲストハウス&カフェ

風の森キッチンさんにて。

 

 

※アシスタントの遠藤さん(FascialManipulation®国際コース全過程修了)

 

 

参加された方は、

 

*医療従事者ではない地域の方々

*風の森キッチンをご利用された方

*アロマセラピスト

*ピラティスインストラクター

 

の方たちでした。

 

 

医療に従事されていない方だけのご参加がとても新鮮

 

ご自身の生活にすぐに取り入れていただけるので嬉しいですね。

 

 

 

さて

 

まずは皮ふや筋膜とはどんなものなのか?

解剖学を解説していきます。

 

 

皮ふと筋膜は脂肪の層で分けられていますが

 

それぞれは密着していて

 

お互いに影響し合うことが

 

目で見ても確認できたと思います。 

 

 

 

 

次に筋膜と肌のトラブルの関係について。

 

 

皮ふの下にある脂肪や浅筋膜とよばれるところには何があるか…

 

 

たくさんの神経や血管、リンパが通っています。

 

 

この脂肪や浅筋膜の動きが悪くなると

 

*むくみ

*乾燥

*冷え

*過敏体質

 

など問題が色々とでてきます。

 

 

そして

 

筋膜や脂肪がきちんとすべり合うことではじめて

 

血流や神経の働きを維持することができると言われています。

 

 

 

一見カラダの表面で起きている問題とおもいきや

 

皮ふの下の部分ですでにトラブルが起きているのかもしれません!

(※浅筋膜のトラブルは内臓の不調や自律神経系の問題とも密接に影響します。これについては改めて解説します!)

 

 

 

講義が終わったら筋膜ケアの実践です。

今回は上半身のスキンケアを行いました。

 

 

浅筋膜の動きを取り戻すためには

 

 

「少し圧迫を加えながら、動かす」

 

 

最初は慣れない様子でしたが

 

コツをつかめばしっかりとケアすることができます!

 

 

 

いつもクリームをつけて終わっていたスキンケア。

 

 

しかし!!!

 

 

これからは

 

 

『まずは筋膜 次に保湿』

 

 

この一手間をかけることの意味を十分ご理解いただけたと思っています。

 

 

 

 

ご参加頂いた方々、ありがとうございました!

 

そして

 

素敵な環境と美味しいオーガニックランチ&ドリンクを提供してくださった『風の森キッチン』さま

 

ありがとうございました!

 

 

今後も、呼吸や睡眠など生命維持に欠かせない分野と筋膜の観点を織り交ぜたワークショップも色々と企画していこうと思います。

 

(最後にみんなで『T』ポーズ)

 

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