【マラソンで呼吸が苦しい方へ】 筋膜調整で呼吸がしやすくなって疲れにくくなりました! | 筋膜調整サロン”Private Physio Salon TRIGGER(トリガー)”

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諦めていたことにまた挑戦して欲しい。皆様にとって「きっかけ」が生まれる場所でありたい。全力でサポートさせて頂きます!


テーマ:

筋膜を整えて健康を取り戻す

 

筋膜調整セラピストの中村です。

 

 

今回は、筋膜調整によってマラソンでの呼吸の苦しさから開放されたクライアント様からのご報告をお伝えしたいと思います。

 

 

 

年明けからカゼをひいてしまったAさん

 

体調も落ち着いたのでマラソンの練習を再開しようと走ってみると

 

いつもより呼吸も荒く

 

すぐに疲れてしまう・・・

 

 

 

サロンに来られたときには体調は落ち着いていましたが

 

まだノドのあたりが引っかかる感じがするとのこと。

 

 

 

実は

 

カゼをひいてセキが長引くと

 

肺や気管支など

 

呼吸をするときに働く臓器に負担がかかり

 

その結果

 

臓器を包む筋膜の動きも悪くなって・・・

 

 

 

カゼが治ったあとも・・・

 

 

・ノドの引っかかり感

 

・息苦しさ

 

・呼吸が浅い(深く吸いにくい)

 

・よく咳がでる

 

 

こんな不調が続いてしまうんです

 

 

 

 

今回のAさんも走る時の息苦しいさが残っているとのことでしたので

 

 

呼吸に関係する筋膜

 

 

特に

 

 

ノドや胸

 

の筋膜調整をさせていただきました。

 

 

 

以下にクライアント様の施術後の感想を添付いたします。

(※ご本人様より許可を得て掲載させて頂いております。)

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中村さま

 

先日はどうもありがとうございました。

 

ここ最近は5キロ走でも首肩周りが重くて息が苦しく

 

股関節や腰も痛かったので、

 

◯◯マラソンはちょっと無理だなあと思っていましたが、

 

今日皇居を走ってみると、

 

皇居4周20キロ痛みなくバテることなく楽しく走ることができました

 

 

このままの調子を維持できれば完走はできそうなので、

 

すこし安心しました。

 

 

ストレッチポールを使った運動はどれもキツすぎてツリそうですが続けます。

 

右頬のかたさは肺機能の低下のようですが、乾燥からなのかよく痰がからむので次回マッサージの仕方があるようでしたら教えてください

 

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内臓を包む筋膜と筋肉を包む筋膜はつながっています。(※内臓と筋膜の関係については過去の記事を参考してみてください。【内臓の不調と筋膜調整の関係は???】

 

 

なので

 

 

呼吸器とつながりのある筋膜の硬さを調整することで

 

・息苦しい

 

・呼吸が浅い

 

・呼吸のリズム

 

・呼吸のしやすさ

 

が変化していきます!

 

 

人によっては呼吸器の筋膜が硬くなり

 

上半身に痛みやしびれが出てしまう方もいらっしゃいます。

 

 

今出ている症状よりも過去に

 

喘息や肺炎、気管支炎など

 

呼吸器に関係する不調がお有りの方は

 

呼吸器の筋膜調整が必要になるかもしれません!

 

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