武蔵小杉の武術クラブ
横浜JKD練習会／トライアーム
令和8年9月6日(日) 徒手技法練習
参加3名
練習内容
「衝突•近接の型一段／トラッピング」
◉始礼
______準備運動______
◉徒手受身
◈前／後回転受身
◈前／後転倒受身
◉鍛錬
◈小手打ち
◈全身打ち
______基本練習______
◉基本動作21式
◈手の動作13種
◈足の動作8種
◉移動
◈追撃ストレートの型一段
______テーマ練習______
◉単独型
◈衝突の型一段元型3種／キック型6種
◈近接の型一段元型2種／キック型4種
◉トラッピング基本(利腕メイン)
◈フックヒットサイクル
◈ホールドヒットサイクル
◈グラッブヒットサイクル
◈ダブルバインドフリードリル
◉対人型(元型)
◈衝突の型一段3種
◈近接の型一段2種
◉トラッピング適用法
◈衝突トラッピング／ヘッドツイスト、裏フィギュアフォーアームロック
◈近接トラッピング／フロントネイキッドチョーク／バックネイキッドチョーク
◉まとめ〜終礼
雨日ですね。
雨だとミットを持ってこれない！
備品を置きっ放しに出来る道場が欲しいです。
9月最初の練習は徒手技法で衝突と近接の型一段、トラッピングをテーマに実施しました。
2週間振りの練習会でしたが、最近インスタやYouTubeで武道経験者が暴漢を制圧する実戦動画を見ていたのでやる気は上向き。
ただ参加メンバーみんな何処かケガや不調で庇う所ある状態なので、セーブしてソフトな練習を心がけました。
トライアームのオンガードポジションは半身というよりは真横に近い構えなので、後方の首筋から肩にかけて強い負担が生じます。出来れば型練習などでストロングサイドの構えの後に、逆の構えで同じ量の型の練習をすれば負担は減るかもしれません。
フォアハンドのスイングも、素手•武器で高回数繰り返し反復すればいつかテニス肘になります。特に利き腕じゃない方が。
私は今それで左肘を痛めてます。
毎年同じ時期に同じ所痛めてるらしい。
季節も関係あるのかな？
有難うございました。