武蔵小杉の武術クラブ
横浜JKD練習会／トライアーム
令和8年8月16日(日) 徒手技法練習
参加3名
練習内容
「キック強化／トラッピング」
●始礼
______準備運動______
●徒手受身
◈前／後回転受身
◈前／後転倒受身
●鍛錬
◈フルコンルール打ち込み•左右
◈小手打ち
______基本練習______
●徒手共通平行基本動作
◈手の動作13種
◈足の動作8種
●単独型
◈追撃キック展開型一段3種
◈衝突キック展開型一段5種
______テーマ練習______
●ミットワーク•キック強化
◈追撃用キック3種
◈衝突用キック5種
●トラッピング基本(利腕メイン)
◈フックヒットサイクル
◈ホールドヒットサイクル
◈グラッブヒットサイクル
◈ダブルバインドドリル
●トラッピング•キックフィニッシュ
◈衝突一段ストレート型＆フックヒット•ストレートキック
◈衝突一段フォア型＆ホールドヒット•フォアキック／バックキック
◈衝突一段バック型＆ホールドヒット•フォアキック／バックキック
●まとめ〜終礼
お盆ですが休まず練習。他のグループもやってましたね。
今日のトピックスとしては準備運動の鍛錬をバージョンアップ。胴打ちと腿蹴りを合わせてフルコンタクト空手スタイルの実践形式打ち込みに変更。そのままフリーになったらフルコンルールのスパーが出来るようにしました。
トライアーム格闘スタイルとはかけはなれたフルコンスタイルだけどスパーの最初のアップ用には最適だと思います。
鍛錬は怪我しないために肉体を鍛えるんだけど早速やってしまいました。
Uくんの膝に当たった左足甲、腫れてきました💦
ヤレヤレ。
キック強化まだまた継続！
みんな上手で私が1番出来てないですね。
今日はミット思い切り蹴れなかった。
インパクト時に軸足踵のピボット＆お尻をギュッと入れなきゃいけないのを股関節を庇ってしまうのでキックは途中で失速。
中途半端なへなチョコフォームになってしまいました。
後半はトラッピング基本ドリルから衝突の型トラッピング応用キックフィニッシュの練習。
衝突の間合でキックするのは難しいです。
ポジショニングが大事なんだけど…
お手本を見せられないからなぁ。
でも2人は上手くやってました。
次回はスパー再開です。
左足の腫れが早く治りますように🙏
次回は22日(土) 総合技法練習です。
有難うございました✨