今年もいただきました。
こちらの氣学相談（？！）
「最近、眠くて仕方ないんです…」
はい、それ大正解〜！😆😆😆
「春暁（しゅんぎょう）」
という漢詩をご存知ですか？
唐の時代の詩人、孟浩然が
詠んだ五言絶句です。
「春眠、暁を覚えず」の句は
日本でもよく知られていますね 😊
春眠不覚暁
しゅんみんあかつきをおぼえず
処処聞啼鳥
しょしょていちょうをきく
夜来風雨声
やらいふううのこえ
花落知多少
はなおつることしんぬたしょうぞ
春の眠りは、
いつ夜が明けたか氣がつかない。
あちらこちらで、
鳥のさえずりが聞こえる。
昨夜は雨まじりの風が吹いていた。
一体どれぐらいの花が散っただろう…
これ、ちょうど いまごろ、
3月10日頃のことなんですよ。
1500年も昔から、
この時期は眠かったんです！😆
現代では、
3月18日は「春の睡眠の日」
3月11日〜25日は、
「春の睡眠健康週間」です。
日本だけではなく、世界でも
春分の日の一つ前の金曜日は、
世界睡眠医学協会が定める
World Sleep Day ✨✨✨
たぶん、世界中の人が
この時期、眠いんですね 😊
春は「三寒四温」といって、
ぽかぽか暖かい陽氣だと思えば
冬に逆戻りしたような寒さだったりと
1年で最も寒暖差が激しい季節。
そのため、身体がついてゆけず
自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は、
身体を休めるための副交感神経と
活発に動くための交感神経から
成り立っています。
私たちの身体は、いま、
そのバランスを
取ろうとしているんですね。
だから、心配しないで、
身体に任せておけば大丈夫💖
皆さんもこの時期、
のんびり ぬくぬく、
心地よい眠りに
誘われてみませんか… 😪💤
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