ジム:75分

2月１回目。1月は出だしが遅かったので、ノルマ達成出来なかったが、3週連続来れたことは評価しよう！

ストレッチ:10分

筋トレ:33分

エアロバイク:32分

先週は筋肉痛が殆どなかったので、気持ち強度を強めで3セット。

来るのが遅くてのんびり出来ず、ラストのストレッチは出来ないし、風呂ものんびり入れなかった…