ホルモン治療を受けている方で
同じことをされている方も多いんじゃないでしょうか？
骨折してフェマーラを止め、
一旦は無くなった手の強ばりでしたが、
何かの副作用なのか華麗現象なのか
また段々強くなってきて、
朝起きてすぐには手が握れなくなりました。
起き上がるのも歩くのも手を使わずにはいられませんから
酷くなったら何か対策を取らないといけないのですが
今の所ちょっと動かしていると
痛みなく自由に動かせるようになってくるので大丈夫。
指、手首、肘と動かして上体を支えられるくらいまでほぐれたら
ベッドに座って肩回し・深呼吸・
上半身の徒手リンパドレナージ（手で円を描くように
脇をさする）の三点セットで、
上半身のリンパの流れをよくします。
それから寝ている間巻いていた圧迫包帯を解き、
脚のリンパドレナージ。
膝から上は良いのだけれど、
足首に近い方は膝を伸ばしたままだと
朝起きてすぐには手が届きません。
ストレッチをしながらです。
本当は足裏からかかとの方もさするといいんですが、
残念！そこまでは届かない～。
でも両手の指先が足裏に触れるくらいまではストレッチします。
じゃないと弾性ストッキングが履けません。
最後に両手に滑り止めのゴム手袋をはめて
弾性ストッキングを力ずくで装着し、終了。
ここまでだいたい３０分です。
時間のない時は、リンパドレナージはカットしますが
それでも１５分くらいはかかるかな。
時々思うのです。
がんか、骨折か、リンパ浮腫か、
せめてどれか一つだけでも
発症前の状態に戻れたらなあと。
悪化させないためにこれからも続けるルーチンワーク。
良くなるためのものだったらいいのに。
いやいや、後ろ向きになってはいけませんね。
でも、たまにはそんな気持ちになる時もあります。
そんな時は良かった探しだ！
私の場合、一気に症状が進んだでしょう？
転移が見つかって即車イスとか、トイレに行けなくなるとか。
いきなりそうなっちゃうのはごく少数派で、
こういうのは多くの場合、すべき治療をし終えて、
緩和ケアに入った人の状態なんですよね。
その時は大変だったけど、でもこうして
その状態からの復活という
喜びを味わうことができました。
あの時より今の方がず～～～っといいじゃん！
そう思うと、多少嫌なことがあっても
それはちっぽけなことだと思えてきます。
今辛い状態にある方に
良かったと思えることが一つでも多くあるようにと
祈ります。
ありがとうございます
にほんブログ村