昨日夏祭りで食べ過ぎた
体重→54.3ｷﾛ
運動→背伸びダイエット&ウォーキング
食事→朝☆苦丁茶、ドーナツ１ｺ
昼☆ご飯、味噌汁、漬物、ポテトサラダ、みそかつ、エビフライ、キャベツ
夜☆唐揚げ、味噌汁、苦丁茶
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
食事→朝☆苦丁茶、ドーナツ１ｺ
昼☆ご飯、味噌汁、漬物、ポテトサラダ、みそかつ、エビフライ、キャベツ
夜☆唐揚げ、味噌汁、苦丁茶
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
昨日夏祭りで食べ過ぎた
体重→54.3ｷﾛ
今日はﾁﾋﾞﾁｬﾝ
の保育園の夏祭りが夕方からあるので今からブログ書いて準備しなきゃ
体重→53.7ｷﾛ
今日は奉仕作業だったからたくさん汗かいたぁ
運動→背伸びダイエット&奉仕作業
食事→朝☆苦丁茶、親子丼昼☆ワカメスープ、チャーハン、苦丁茶
苦丁茶→１.5ﾘｯﾄﾙ
の保育園の夏祭りが夕方からあるので今からブログ書いて準備しなきゃ体重→53.7ｷﾛ
今日は奉仕作業だったからたくさん汗かいたぁ
運動→背伸びダイエット&奉仕作業
食事→朝☆苦丁茶、親子丼昼☆ワカメスープ、チャーハン、苦丁茶
苦丁茶→１.5ﾘｯﾄﾙ
