自分なりにリセダイ三日間
やってみたけど…
結果的に体重減りましたが食事制限するので、体力とか健康面を考えると週末にやるのが一番いい
とわかりましたぁ
今度は週末にやってみよう
53ｷﾛ代になれて嬉しい
この調子で頑張ろう
とわかりましたぁ今度は週末にやってみよう
53ｷﾛ代になれて嬉しい
この調子で頑張ろう
自分なりにリセダイ三日間
やってみたけど…
今日は家の掃除したから結
構汗かいたぁ
体重→53.8ｷﾛ
運動→背伸びダイエット&掃除
食事→朝☆カレー少し、麦茶、ヨーグルト
昼☆納豆、なめ茸、お寿司夜☆地鶏、たこ焼き、苦丁茶
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
運動→背伸びダイエット&掃除
食事→朝☆カレー少し、麦茶、ヨーグルト
昼☆納豆、なめ茸、お寿司夜☆地鶏、たこ焼き、苦丁茶
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
１日リセダイしてたら結構減ってた
体重→53.5ｷﾛ
運動→背伸びダイエット、ウォーキング
食事→朝☆苦丁茶、ご飯少し
昼☆苦丁茶、ヨーグルト
夜☆苦丁茶、おにぎり
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
体重→53.5ｷﾛ
運動→背伸びダイエット、ウォーキング
食事→朝☆苦丁茶、ご飯少し
昼☆苦丁茶、ヨーグルト
夜☆苦丁茶、おにぎり
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
