今日はお腹ﾕﾙﾕﾙ
体重→54.9ｷﾛ
運動→背伸びダイエット&ウォーキング
食事→朝☆苦丁茶、ｾﾞﾘｰ、ゆで卵
昼☆苦丁茶、こんにゃくサラダ、味噌汁、卵焼き、さば煮
夜☆苦丁茶、メンチカツ、イカの刺身
苦丁茶→２ﾘｯﾄﾙ
体重→54.9ｷﾛ
運動→背伸びダイエット&ウォーキング
食事→朝☆苦丁茶、ｾﾞﾘｰ、ゆで卵
昼☆苦丁茶、こんにゃくサラダ、味噌汁、卵焼き、さば煮
夜☆苦丁茶、メンチカツ、イカの刺身
苦丁茶→２ﾘｯﾄﾙ
今日は何故か体重増えてしまった
たぶん、便秘だからだと思うけど…
明日は水分と食物繊維たくさん摂ろう
体重→50ｷﾛ
運動→背伸びダイエット&ウォーキング
食事→朝☆苦丁茶
昼☆弁当、苦丁茶
夜☆苦丁茶、ご飯少し、タコの刺身、メンチカツ
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
たぶん、便秘だからだと思うけど…
明日は水分と食物繊維たくさん摂ろう
体重→50ｷﾛ
運動→背伸びダイエット&ウォーキング
食事→朝☆苦丁茶
昼☆弁当、苦丁茶
夜☆苦丁茶、ご飯少し、タコの刺身、メンチカツ
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
昨日はバーベキューだったから今日は控えめにした
体重→54.3ｷﾛ
ちょっと増えた生理前だからしょうがないってことで
運動→背伸びダイエット&ﾁﾋﾞﾁｬﾝと散歩
食事→朝☆苦丁茶、チーズ昼☆苦丁茶、蕎麦
夜☆サラダ、カレー半分、苦丁茶
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ
体重→54.3ｷﾛ
ちょっと増えた
生理前だからしょうがないってことで運動→背伸びダイエット&ﾁﾋﾞﾁｬﾝと散歩
食事→朝☆苦丁茶、チーズ昼☆苦丁茶、蕎麦
夜☆サラダ、カレー半分、苦丁茶
苦丁茶→１ﾘｯﾄﾙ