☆苦丁茶ダイエット8日目☆

体重→54.8ｷﾛ

少し増えちゃった今日はあまり歩かなかったなぁ

運動→背伸びダイエット

食事→朝☆卵かけご飯，ｴﾉｷﾀﾞｹの味噌汁，苦丁茶
昼☆こんにゃくサラダと味噌汁とおにぎり
夜☆味噌汁 イカと大根の煮物 高菜の漬物 きゅうりサラダ

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☆苦丁茶ダイエット7日目☆

体重→54.6ｷﾛ

順調に減ってる

運動→少し歩いたくらいあと背伸びダイエット

食事→朝は苦丁茶とチキンライス
昼はこんにゃくサラダと苦丁茶とじゃりパン
夜はきゅうりサラダと塩ラーメン少し

苦丁茶→２ﾘｯﾄﾙ

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☆苦丁茶ダイエット6日目☆

体重→54.8ｷﾛ

運動はあまりしなかった背伸びダイエットを食事前にした

食事→朝は苦丁茶のみ、
昼はチャーハンと餃子、
夜は冷やし中華（きゅうり多め）とイカフライと苦丁茶

生理終わったので、体重減ってきた

苦丁茶→１.5ﾘｯﾄﾙ

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